“Travmatik Bağlanma” İlişkisinde Sıkışıp Kaldığınızı Gösteren 5 Açık İşaret
Hayatımıza neşe, sevgi ve arkadaşlık getiren ama bazen acı ve ıstırap kaynağı da olabilen ilişkiler, hayatımızın ayrılmaz bir parçasıdır. İlişki türlerinden biri de “Travmatik Bağlanma” ilişkisidir.
Haber Merkezi / Travma bağı, bireyin istismarcı veya toksik birine duygusal olarak bağlanmasıyla ortaya çıkar. “Travmatik Bağlanma” ilişkisi, istismarcı ile mağdur arasında güçlü bir bağ oluşmasına neden olan ve istismar ve şefkat döngüsü ile karakterize edilir.
Burada “Travmatik Bağlanma” ilişkisine sıkışıp kaldığınızı gösteren 5 açık işareti açıklayacağız:
Partnerinizin davranışlarına bahaneler uydurma: “Travmatik Bağlanma” ilişkisinde sıkışıp kaldığınızın ilk işaretlerinden biri, partnerinizin davranışları için sürekli bahaneler üretmektir. Kendinizi onun eylemlerini rasyonelleştirirken veya sözlerinin veya eylemlerinin etkisini en aza indirirken bulabilirsiniz.
Bu, genellikle kendinizi durumun gerçekliğiyle yüzleşmekten koruyan bir savunma mekanizmasıdır. Partnerinizin zor bir çocukluk geçirdiğini ya da işte stresli olduğunu kendinize söyleyebilirsiniz, ancak bu mazeretler istismar döngüsünün devam etmesine izin verir.
Partnerinize duygusal olarak bağımlı hissetme: “Travmatik Bağlanma” ilişkisinde mağdur duygusal olarak istismarcıya bağımlı hale gelir. Bu bağımlılık genellikle istismarcının mağdura aşıladığı korku, utanç ve suçluluk duygularından kaynaklanır.
Partneriniz, o olmadan hayatta kalamayacağınızı ya da kimsenin sizi sevemeyeceğini düşünmenize neden olur. Bu duygusal bağımlılığın kırılması zor olur, bu da mağdurun zehirli ilişkiyi bırakmasını zorlaştırır.
Özgüven eksikliği: Travmayla bağlı bir ilişki içinde olmanın en zarar verici etkilerinden biri, özgüveninize zarar vermesidir. Partnerinizin sürekli eleştirisi, küçümsemesi ve manipülasyonu kendinizi değersiz ve yetersiz hissetmenize neden olur.
İstismarcı, her hareketinizi kontrol eder ve bu da size hiçbir özgürlüğünüz ya da değeriniz yokmuş gibi hissettirir. Sonuç olarak, bu olumsuz mesajlara inanmaya başlar ve özgüveninizi kaybedersiniz.
Partnerinize geri dönmeye devam etme: Bu tip ilişkilerin ortak özelliği, mağdurun ilişkiden ayrıldıktan sonra bile istismarcısına geri dönme eğilimi göstermesidir. Bunun nedeni, mağdurun kurtulmasını zorlaştıran güçlü duygusal bağların olmasıdır.
İstismarcı, mağduru tekrar istismar döngüsüne çekmek için manipülasyon ve değişim vaatlerini de kullanır.
Kapana kısılmış ve izole edilmiş hissetme: “Travmatik Bağlanma” ilişkisinde, istismarcı sıklıkla mağduru arkadaşlarından ve ailesinden izole eder. Bu, mağdur üzerinde kontrolü sürdürmek ve başkalarından yardım veya destek aramasını önlemek için yapılır.
Sonuç olarak mağdur, yardım isteyebileceği kimse olmadığı için kendini kapana kısılmış ve yalnız hisseder. Bu izolasyon aynı zamanda mağdurun toksik ilişkinin gerçekliğini görmesini de zorlaştırır çünkü sürekli olarak istismarcının manipülasyonlarının etkisi altındadır.
