İster ayda bir kitap, ister hafta da bir kitap okumak hedefiniz olsun, her gün okumak için planlanmış bir zamanınızın olması, okumayı alışkanlık haline getirmenize yardımcı olabilir.

Haber Merkezi / Ancak birçok kitap kurdu (veya kitap kurdu olmak isteyenler) şunu merak eder: “Sabah mı yoksa akşam mı okumalıyım?”

Cevap düşündüğünüz kadar basit değil. İşte sabah ve akşam kitap okumanın artıları ve eksileri:

Akşam kitap okumak:

Yatmadan önce okumak, yoğun bir günün ardından rahatlamanın mükemmel bir yolu olabilir.

Araştırmalar, akşam okumanın stresi yüzde 68’e kadar azalttığını, beynin rahatlamasına ve vücudun uykuya hazırlanmasına yardımcı olduğunu göstermiştir.

Akşam saatlerinde veya yatmadan önce okumak, zihinsel uyarımı ve ekran maruziyetini azaltarak, derin uykuya daha yumuşak bir geçiş sağlar.

Akşam okuma alışkanlığını uyku öncesi rutine dahil etmek, vücudun dinlenme zamanının geldiğini bildiren bir yöntem olabilir.

Sabah kitap okumak:

Güne okuyarak başlamak, olumlu bir hava oluşturabilir. İster birkaç sayfa kişisel gelişim kitabı, ister bir makale veya romanın bir bölümü, bu odaklanmayı artırabilir.

Sabah saatlerinde okumak, özellikle motive edici veya düşündürücü bir şeyler okunursa, yeni bakış açıları kazanmaya yardımcı olabilir.

Güne okumak gibi zihinsel bir egzersizle başlamak yaratıcılığı, problem çözme becerisini ve konsantrasyon seviyesini artırabilir.

Çalışmalar, sabah okumanın bilgiyi özümsemesi gereken öğrenciler için akıllıca bir seçim olduğunu göstermektedir.

Hangisi daha faydalıdır?

Sabah mı akşama mı kitap okuyacağı büyük ölçüde yaşam tarzına ve hedeflere bağlıdır.

Sabah kitap okumak faydalıdır, dinlenmiş zihin, okunan materyalin hafızada daha iyi tutulmasını sağlar.

Akşam kitap okumak daha faydalıdır, çünkü rahatlamayı teşvik eder ve uyku kalitesini artırır. Günün stresinden uzaklaşmaya yardımcı olur ve dinlendirici bir geceye hazırlar.