Kendine saygı veya öz saygı, bir kişinin sorunlarla karşılaştığında veya kendinden şüphe duyduğunda bile kendini doğrulama ve onaylama yeteneği olarak tanımlanır.
Haber Merkezi / Kendine değer vermeyi de içeren öz saygı, içe ve dışa dönüktür: Kendinizle ve başkalarıyla olan ilişkinizi etkiler ve sağlıklı ilişkiler kurmanıza yardımcı olur.
Kendine saygı neden önemlidir?
Kendine saygı güveni inşa eder: Kendine saygısı olanlar genellikle başkalarının saygısını da kazanır. Saygı, güven oluşturmanın ve başkalarıyla etkili iletişim kurmanın temelidir.
Kendine saygı, iç huzuru bulmaya yardımcı olur: Kendine saygı özgüven verir.
Kendine saygı onaylayıcıdır: Kendine saygı zor durumlarda yol gösterici görevi görör.
Kendine saygı zihinsel sağlığı destekler: Kendine saygı eksikliği, öz saygının azalmasına neden olur ve bu da zihinsel sağlığı olumsuz yönde etkiler.
Kendinize nasıl saygı duyarsınız?
Işığınızı ortaya çıkaran insanlarla birlikte olun: Sizi en çok anlayan ve seven insanlarla birlikte olun, bu da takdir edilmenizi ve görülmenizi kolaylaştıracaktır.
Sizi neşelendiren şeyleri yapın: Yürüyüş yapmak veya yemek pişirmek gerçek benliğinizi harekete geçirebilir. Sizi daha iyi hissettirecek aktiviteler yapmaya zaman ayırın.
Kişisel bakımınıza öncelik verin: Her gün kendinize zaman ayırın. Kişisel bakım planı kendinizi yeniden şarj etmenize ve ileriye doğru en iyi şekilde ilerlemenize yardımcı olur.
Olumsuzluğu hayatınızdan çıkarın: Olumlu bir bakış açısına sahip olmayan insanlarla ilişkilerinizi sonlandırın.
Kendinizi onaylayın: Kendinizle ilgili beğendiğiniz şeyleri kutlayın.
