Vulturing Nedir? Kendinizi Bu Zehirli İlişki Türünden Korumanın 5 Yolu

Vulturing (akbabalık), bir kişinin, genellikle bir ayrılıktan sonra veya hayatlarının zorlu bir dönemde olan ve duygusal olarak savunmasız bir kişiyi veya kişileri avladığı ilişki türü olarak tanımlanır.

Haber Merkezi / Bu ilişki türüne meyilli olan kişiler, kendi çıkarları için bir kişinin veya kişilerin duygusal durumundan faydalanarak doğru anı beklerler.

İşte, zihinsel ve duygusal sağlığınızı bu zehirli ilişki türünden korumanın 5 yolu:

İşaretleri tanıyın: Birisi, bir ayrılık sonrası veya zor bir zamanda aniden aşırı dikkatli veya destekleyici olursa, gizli amaçları olabilir. Davranışlarına dikkat edin ve içgüdülerinize güvenin.

Net sınırlar belirleyin: Kişisel sınırlar oluşturun ve koruyun. Birisi sınırlarınıza saygı göstermek istemiyorsa, bu sizin çıkarlarınızı önemsemediğinin bir işaretidir.

Güvenilir arkadaşlarınızdan ve ailenizden destek alın: Kendinizi destekleyici bir arkadaş ve aile ağıyla çevreleyin, size farklı bir perspektiften bakmanıza yardımcı olabilirler. Ayrıca ihtiyaç duyduğunuz duygusal desteği sunarak bir akbabanın avı olma olasılığınızı azaltabilirler.

İyileşmeye odaklanın: Sağlığınıza öncelik verin ve duygusal iyileşmeyi destekleyen aktivitelerde bulunun. Bu, dayanıklılığınızı artırmanıza ve kırılganlığınızı azaltmanıza yardımcı olabilir, böylece bir akbabanın duygusal durumunuzu istismar etme olasılığı azalır.

Acele etmeyin: Özellikle bir ayrılıktan sonra veya hassas bir dönemde yeni bir ilişki için acele etmeyin. Bu, daha rasyonel kararlar almanıza ve akbabaların kurduğu tuzaklara düşmemenize yardımcı olabilir.

Paylaşın

Sağlıklı Bir İlişki İçin 8 İpucu

Duygusal ilişkiler, sahip olduğunuzu ve hiç bilmediğiniz güçlü yönlerinizi ortaya çıkarabileceği gibi, gizli zayıflıklarınızı ve kusurlarınızı da ortaya çıkarabilir. 

Haber Merkezi / Bu nedenle sağlıklı ilişkiler kurmak, derinlemesine düşünmek ve öz farkındalıkla başlar.

İster yeni başlayan bir ilişkiyi güçlendirmek, ister sallantıda olan bir ilişkiyi onarmak istiyor olun, bu ipuçları size yardımcı olabilir:

Temel değerlerinizi öğrenin: Birine güvenmiyorsanız, bunun nedeni geçmişte güveninize ihanet etmesi veya şüpheli davranışlar sergilemesi olabilir.

Ancak sorun sizden kaynaklı da olabilir. Bu nedenler temel değerlerinizi keşfetmek, sizi ilişkilere bilinçli ve zekice yaklaşmaya hazırlar.

Birbirinizin zayıf noktalarına değer verin: İlişkide olduğunuz kişinin savunmasız olduğu zamanlarda, şakalardan ve olumsuz yorumlardan kaçınarak, size güvenebileceğini gösterin. Desteğinizi ifade edin ve onu önemsediğinizi hissettirin.

İhtiyacınız olduğunda yardım isteyin: Duygusal olsun ya da olmasın, birinden yardım istediğinizde, ona sizi destekleme fırsatını sunuyorsunuz ve muhtemelen o da bu fırsatı bulmaktan fazlasıyla mutlu olacaktır.

Minnettarlığınızı gösterin: Minnettarlığı ifade etmek ilişki sağlığını artırmanın basit bir yoludur. İster nazik sözler ister bir teşekkür jesti olsun, minnettarlığınızı gösterme fırsatlarını bulun ve değerlendirin .

Umutlarınız ve korkularınız hakkında konuşmak için zaman ayırın: Umutlar, korkular ve planlar zamanla değişir, bu nedenle aynı fikirde kalmak için düzenli tartışmalar yapın.

Farklılıklarınızı kucaklayın: Herkesin kişiliği benzersizdir ve zamanla değişir; bu da sizin ve etrafınızdaki insanların her zaman farklılıklara sahip olacağı anlamına gelir. Karşınızdaki kişinin bakış açısına değer verdiğinizi gösterin.

İyi bir dinleyici olun: Anlaşmazlık söz konusu olduğunda diğer kişiyi dinlemek fikrinizi değiştirmeniz, hatta aynı fikirde olmanız gerektiği anlamına gelmez. Ancak bu, onları anlamanıza ve onlarla bağlantı kurmanıza yardımcı olacaktır.

Birlikte eğlenin: Hem sizin hem de değer verdiğiniz kişinin keyif aldığı aktiviteler yapmak için zaman planlayın.

Paylaşın

Bu Altı Şey İlişkinizi Bitirebilir!

Bir ilişkinin derinliğini keşfetmek, keşfedilmemiş sularda yüzmeye benzer, değil mi? Sevginin ve bağlılığın gel – gitinde, ilişkiyi sessizce sallayabilecek alt akıntılar vardır. Derinlerde yer alan bu sessiz ilişki katilleri, göze çarpan bir şekilde belirgin olmayabilir, ancak en güçlü ilişkileri bile çözme potansiyeline sahip olabilirler.

Haber Merkezi / İlişkilerin köklerini sinsice etkileyen ve sessizce ilişkinin sonunu planlayan bu altı gizli düşmanları daha derinlemesine keşfetmeye ne dersiniz?

Çatışmadan kaçınma: Anlaşmazlıkları bastırmak uyumu sürdürmenin pragmatik bir yolu gibi görünebilir, ancak bu barış görünümünün altında çözülmemiş sorunlar yatar ve bu durum yavaş yavaş dile getirilmeyen gerilimlere dönüşebilir.

İstemeden de olsa çatışmalardan kaçınmayı seçmek, saatli bir duygu bombası oluşturur ve ilişkinin sağlamlığını alttan alttan yok edebilir. Bu sadece tartışmalardan kaçınmakla ilgili değil; çatışmaları ele almanın ilişkinin dokusunu yapıcı bir şekilde güçlendirdiğini ve daha derin bir bağlantıyı teşvik ettiğini anlamakla ilgilidir.

Temel değerlerde farklılık: İlişkide bulunanların farklı inançları veya hırsları olması, ilişkinin farklı yörüngelerini takip etmeye benzer. Bu farklılıklar, ilk başta önemsiz gibi görünse de, yavaş yavaş ağırlık kazanarak, karşılıklı anlayışın temelini sınayan fay hatları oluşturabilir.

İlişkideki bireylerin birbirlerinin bireysel değerlerine ve isteklerine saygı duyması çok önemli, bu farklılıklar uyumsuzluğa dönüştüğünde potansiyel olarak bir zamanlar sağlam olan ortak zemini aşındırabilir ve büyüyen bir duygusal mesafe yaratabilir.

Duyguların her iki taraf tarafından geçersiz kılınması: Duyguların reddedilmesi veya küçümsenmesi sessiz ama güçlü bir katildir ve ilişki içindeki taraflar arasındaki bağı sessizce koparabilir. Duygular bir kenara bırakıldığında veya kayıtsızlıkla karşılandığında, duyguların kabul edilmediği ve duyulmadığı duygusal bir uçurum oluşturabilir.

Değişim: Bireyler zaman içinde değiştikçe ve geliştikçe, kişisel gelişimleri onları istemeden farklı yollara yönlendirebilir. Bu dönüşüm, yaşamın ilerleyişinin doğal bir parçası olsa da, ilişkideki isteklerde, tercihlerde veya değerlerde farklılıklara yol açabilir.

İlişki içindeki taraflar, gelişen bu farklılıklar nedeniyle kendilerini uyumsuzluk içinde bulabilir ve bir kopukluk hissi yaşayabilirler.

Çözülmemiş travmanın etkileri: Geçmiş deneyimlerden kaynaklanan ve giderilmeyen yaralar çoğu zaman mevcut ilişkilere unutulmaz bir gölge düşürür. Görünüşte uykuda olan bu çözülmemiş duygusal yaralar, beklenmedik bir şekilde yeniden yüzeye çıkma, ilişkinin dinamiklerine ustaca sızan sıkıntı verici duygu ve davranışları tetikleme becerisine sahiptirler.

Bu durum gömülü iskeletlerin bulunduğu eski bir tavan arasına benziyor; mevcut etkileşimleri etkileyen, huzursuzluk ve duygusal gerginlik dalgaları yaratan bir dünya.

Egolar: Egolar, ilişki içindeki taraflar arasında görünmez engeller inşa edebilir. Kişisel gurur ve kendini beğenmişlik, empati ve anlayışın önüne geçtiğinde, bu soyut duvarlar yavaş yavaş ama kararlı bir şekilde yükselir ve duygusal bir bölünme yaratabilir.

Anlaşmazlıklar bir yana, birbirlerinin bakış açılarını kabul edip empati kuramamak, ilişkide gözle görülür bir mesafeye neden olabilir.

Paylaşın

Eski sevgilini hala istediğine dair işaretler!

Eski sevgililerimizden ayrılmak hiç de kolay değildir. Yeni bir ilişkiye girmek zaman ve çaba gerektirir. Eski sevgilinizden ayrılıktan bir yıl sonra bile neden kendinizi bunalmış hissediyoruz? Bu durum son derece karmaşıktır.

Haber Merkezi / Başka bir ilişkiye girseniz bile, bazen eski sevgilinizi düşündüğünüzü inkar edemezsiniz. Bu durum şu anki ilişkiniz için hiç sağlıklı değil. İşte eski sevgilinizi unutamadığınıza ve hata ayrılamadığınıza dair birkaç işaret.

Geçmişten kopamıyorsan

Muhtemelen aylar geçmiştir ve hala onunla birlikte geçirdiğiniz zamanları düşünüyorsunuz. Bu konuda yapılan araştırmalar, ayrılıktan kurtulmak için ilişkinin süresinin yarısını aldığını iddia ediyor.

Onun hakkında çok konuşuyorsan

Belirli bir süre eski sevgilin hakkında konuşmanda sorun yok. Bununla birlikte, sürekli olarak onun hakkında konuşmak için nedenler buluyorsanız, onunla gerçekten ayrılmış sayılmazsınız. Arkadaşlarınız, aileniz ve hatta komşunuz artık onun hakkında konuşmanızı dinlemekten bıkmış olabilir.

Yeni ilişki, eski sevgili

Ayrılık sonrası biriyle romantik bir ilişki içinde olsanız bile, çoğunlukla eski sevgilinizi düşünürsünüz. Sürekli olarak yeni ilişkini eski sevgilinle karşılaştırdığın için bu yeni ilişkiye bağlanmada sorun yaşıyorsan, devam etmek için uzun bir yol kat etmelisin.

Konuşmak istediğiniz ilk kişi o ise

İş yerinde kötü bir gün geçirdiysen ya da sadece üzgün hissediyorsan, aylarca ayrı kaldıktan sonra bile konuşmak isteyeceğin ilk kişi o ise. Bir ilişkide duygu ve düşüncelerinizi paylaşmak kesinlikle normaldir, ancak bu, bitirdiğiniz ilişkide yapabileceğiniz anlamına gelmez.

İdeal ilişki

Size göre, ideal ilişkiydi. İlişkinin herhangi bir olumsuz yönünü bulamazsınız. Hiçbir şey mükemmel değildir, ama senin için o ilişki mükemmeldi. 

Bir ayrılıktan sonra boş bir zihne sahip olmamak çok önemlidir; Kendinizi aşırı düşünmekten uzak tutmak için çalışmanız en iyisidir. Yardımcı olması açısından ayrılığı ve unutmanın yollarını düşünmek size yardımcı olabilir.

Paylaşın