image

Kış İçin 5 Kolay Cilt Bakımı Tüyosu

0

Sert hava koşulları hassas ciltler için olumsuz sonuçlar oluşturabilir: Kuruluk, pullanma ve tahriş. Soğuk kış aylarda sağlıklı bir cilt için bu beş kolay cilt bakımı ipucunu rutininize dahil etmeyi deneyin ve cildinizde yarattığı farkı görün!

Haber Merkezi / Herkesin cildinin farklı olduğunu, dolayısıyla sizin için en uygun ürünleri ve bakım rutinleri için birkaç deneme gerektirebileceğini unutmayın. Belirli cilt endişeleriniz veya rahatsızlıklarınız varsa kişiselleştirilmiş tavsiyeler için bir dermatoloğa danışmanızı öneririz.

Hidrasyon: Gün boyu bol miktarda sıvı alın ve cildinizin dışarıdan nemlenmesini sağlamak için kaliteli bir nemlendirici kullanın. Soğuk ve kuru havaya karşı koruyucu bir bariyer sağlamak için daha zengin, daha kremsi bir nemlendiriciyi tercih edin. Daha iyi emilim için nemlendiriciyi duştan sonra nemli cildinize uygulayın.

Temizlik: Cildin doğal yağlarını yok eden sert ve kuruyan temizleyicilerden uzak durmaya özen gösterin. Cildin nem bariyerini bozmadan kirleri gidermeye yardımcı olan hafif bir temizleyiciyi tercih edin. Sıcak su kuruluğa daha fazla katkıda bulunabileceğinden yüzünüzü sıcak su yerine ılık suyla temizlemeyi tercih edin.

Eksfoliasyon: Eksfoliasyon, ölü cilt hücrelerini çıkarmak ve hücre yenilenmesini teşvik etmek için gerekli bir işlemdir. Kış aylarında cildin aşırı kurumasını önlemek için yumuşak bir eksfoliyatör seçmek çok önemlidir. Pürüzsüz bir cilt elde etmek için haftada bir veya iki kez hafif bir peeling veya alfa hidroksi asitler (AHA’lar) veya beta hidroksi asitler (BHA’lar) gibi bileşenler içeren kimyasal bir peeling kullanın.

Güneş koruyucuyla korunun: Kışın bile cildinizi güneşin zararlı UV ışınlarından korumak çok önemlidir. Cildinizin açıkta kalan bölgelerine, özellikle yüzünüze, en az SPF 30 içeren geniş spektrumlu bir güneş koruyucu uygulayın. Güneş kremi, erken yaşlanmaya ve kuruluğun kötüleşmesine neden olabilecek güneş hasarını önlemeye yardımcı olur.

İç mekanları nemlendirin: İç mekan ısıtma sistemleri, cildinizdeki nemi emerek kurumasına katkıda bulunabilir. Havaya nem katmak için evinizde veya ofisinizde ısıtma sisteminin kurutucu etkisine karşı bir nemlendirici kullanmayı düşünebilirsiniz.

Vitaminler ve antioksidanlar açısından zengin, dengeli bir beslenme, yeterli uyku ve stresi yönetmek de cildinizin sağlığını olumlu yönde etkileyebilir.

Paylaşın

Meşgul Kadınlar İçin 5 Dakikada Ekspres Güzellik

0

İster bir iş toplantısına gidiyor olun, ister çocukları almaya koşuyor olun, ister ayak işleriyle dolu yoğun bir günün üstesinden geliyor olun, bu 5 dakikalık güzellik bakım rutini kapıdan kendinizi güvende ve toparlanmış hissederek çıkmanızı sağlayacaktır.

Haber Merkezi / 5 dakikalık rutinin güzelliği basitliğinde ve uyarlanabilirliğinde yatmaktadır. Tercihlerinize ve ihtiyaçlarınıza göre kişiselleştirebileceğiniz bir tuval görevi görür.

Unutmayın, 5 dakikalık başarılı bir güzellik rutininin anahtarı pratiktir. Adımları ne kadar basitleştirirseniz ve süreçte kendinizi rahat hissederseniz rutininiz o kadar hızlı ve sorunsuz hale gelecektir.

Meşgul bir kadın olarak, güzelliğe yönelik bu etkili yaklaşımı benimsemek, gününüzü denge ve zarafetle geçirmenize olanak tanıyarak, çarpıcı ve kendinden emin bir görünümün yalnızca birkaç dakika içinde elde edilebileceğini kanıtlar.

Adımlar: Temizleyin ve nemlendirin, BB krem ​​veya renkli nemlendirici uygulayın, kaşlarınızı belirginleştirin, maskara ekleyin ve allık ve aydınlatıcı uygulayın. Rutininizi daha da verimli hale getirmek için makyaj ve cilt bakımı malzemelerinizi hızlı ve kolay ulaşabileceğiniz şekilde düzenleyin.

Temizleme ve nemlendirme: 1 dakika, güzellik rutininize, ciltteki tüm kirleri gidermek için yüzünüzü hafif bir temizleyiciyle temizleyerek başlayın. Cildinizi yenilemek ve sonraki adımlara hazırlamak için hızlı bir şekilde nemlendirici yüz spreyi sıkın.

Bu ilk adımlar güzellik rutininizin geri kalanının temelini oluşturur ve cildinizin temiz ve sonraki adımlara hazır olmasını sağlar.

BB Krem veya renkli nemlendirici: 1 dakika, BB krem ​​veya renkli nemlendirici gibi çok yönlü bir ürünü tercih ederek makyaj uygulamanızı kolaylaştırın. Bu ürünler hafif bir kapatıcılık sunarken aynı zamanda nemlendirme ve güneş koruması da sağlar. Cilt tonunuza uygun bir renk seçin, parmaklarınızla uygulayın ve teninize eşit bir şekilde dağıtın.

Kaşlarınızı belirginleştirin: 1 dakika, kaş jeli veya kalemi kullanarak kaşlarınızı hızlı bir şekilde tanımlayarak gözlerinize odaklanın. Bakımlı kaşlar yüzünüzü çerçeveler ve anında etkili bir dokunuş oluşturur. Gözlerinizi açmak ve onları patlatmak için bunu bir kat maskara ile takip edilin. Zaman kalırsa derinlik ve boyut kazandırmak için nötr bir göz farı tonu uygulayın.

Maskara, allık ve aydınlatıcı: 1 dakika, dudak rengi olarak ikiye katlanabilecek krem ​​​​bazlı bir allık seçin. Pembe bir renk tonu teninizi anında canlandırabilir. Yanaklarınızın elmacık kemiklerine az miktarda uygulayın ve parmaklarınızla dağıtın. Doğal bir renk tonu için kalan ürünü dudaklarınıza hafifçe vurun.

Son dokunuşlar: 1 dakika, 5 dakikalık güzellik rutininizi, yüzünüzün yüksek noktalarına (elmacık kemiklerinin üst kısımları, burun köprüsü) bir aydınlatıcı dokunuşuyla tamamlayın. Bu adım cildinize hafif bir parlaklık ve sağlıklı bir parlaklık katar. İstenirse, gün boyunca yerinde kalması için makyajınızı hızlı bir şekilde yarı saydam pudrayla sabitleyin.

Bonus ipucu: 5 dakikalık güzellik rutininizi daha da verimli hale getirmek için makyaj ve cilt bakımı malzemelerinizi hızlı ve kolay erişime olanak tanıyacak şekilde düzenleyin. İyi düzenlenmiş bir makyaj çantası veya makyaj masası, aceleniz olduğunda size değerli dakikalar kazandırabilir.

Paylaşın

Tırnaklarınızın Yardıma İhtiyacı Olduğunu Gösteren 10 İşaret

0

Herkes güzel ve sağlıklı tırnaklara sahip olmak ister. Peki tırnaklarınıza ne sıklıkla bakıyorsunuz? Düzenli değilse, tırnaklarınızın ilgiye veya yardıma ihtiyacı olduğunu gösteren 10 işareti burada bulabilirsiniz.

Haber Merkezi / İşte tırnaklarınızın yardıma ihtiyacı olduğunu gösteren 10 işaret:

Kırılgan Tırnaklar: Tırnaklarınız sürekli olarak kırılgansa ve kolayca kırılmaya veya parçalanmaya eğilimliyse, bu bir beslenme eksikliğinin veya altta yatan bir sağlık sorununun işareti olabilir.

Sararma veya Renk Değişikliği: Tırnaklarda sarı, kahverengi veya yeşilimsi renk değişikliği mantar enfeksiyonu, sedef hastalığı veya tiroid problemine işaret edebilir. Doğru tanı için bir sağlık uzmanına başvurmak önemlidir.

Soyulması veya Yarılması: Tırnaklarınız katmanlar halinde soyuluyor veya kırılıyorsa, bu durum suya veya kimyasallara aşırı maruz kalma nedeniyle olabilir veya vitamin veya mineral eksikliğine işaret edebilir.

Çıkıntılı Tırnaklar: Tırnak uzunluğu boyunca uzanan dikey çıkıntılar veya oyuklar, yaşlanmanın veya beslenme yetersizliğinin bir işareti olabilir. Beau çizgileri olarak bilinen yatay çıkıntılar sistemik bir hastalık, yaralanma veya yetersiz beslenme gibi daha ciddi durumları gösterebilir.

Yavaş Büyüme: Tırnaklarınız yavaş büyüyorsa veya büyümeyi tamamen durdurmuş gibi görünüyorsa, bu durum zayıf kan dolaşımına, besin eksikliklerine, hormonal dengesizliklere veya altta yatan diğer sağlık sorunlarına işaret ediyor olabilir.

Beyaz Noktalar veya Çizgiler: Tırnaklarınızdaki küçük beyaz noktalar veya çizgiler genellikle zararsızdır ve çoğunlukla tırnak yatağındaki küçük yaralanmalar veya travmalardan kaynaklanır. Ancak aynı zamanda mantar enfeksiyonunun veya çinko eksikliğinin işareti de olabilirler.

Clubbing: Clubbing, parmak uçlarının genişlemesi ve tırnak ile parmak arasındaki açının değişmesi anlamına gelir. Kandaki düşük oksijen seviyesinin, akciğer hastalığının veya bazı kalp rahatsızlıklarının işareti olabilir.

Çukurlaşma: Tırnak yüzeyindeki küçük çöküntüler veya çukurlaşmalar sedef hastalığının veya diğer cilt bozukluklarının belirtisi olabilir.

Tırnak Enfeksiyonları: Tırnak yatağının etrafındaki kızarıklık, şişlik, ağrı veya irin, bakteriyel veya mantar enfeksiyonunu gösterebilir. Daha ileri komplikasyonları önlemek için acil tıbbi müdahale gereklidir.

Kaşıklama: Tırnaklarınız içbükey veya kaşık şeklinde görünüyorsa ve kenarları yukarı doğru kıvrılıyorsa, bu demir eksikliği anemisi, kalp hastalığı veya hipotiroidizmin işareti olabilir.

Paylaşın

Cildi Sıkılaştırmak İçin Bu Basit Tüyoları Deneyin!

0

Evde hazırlanan bakım ürünleri, tıbbi müdahaleler kadar iyi sonuçlar sağlamasa da cildinizin genel sağlığına ve görünümüne katkıda bulunabilir. Doğa, sıkı bir cilde sahip olmak için çeşitli çözümler sunar.

Haber Merkezi / İşte cildinizi sıkılaştırmaya yardımcı olabilecek bazı ev yapımı bakım ürünleri:

Nemlendirme: Cildin elastikiyetini korumak için uygun hidrasyon şarttır. Cildinizi nemli ve esnek tutmak için gün boyunca bol miktarda su için.

Sağlıklı Beslenme: Antioksidanlar, vitaminler ve mineraller açısından zengin bir beslenme rutini oluşturun. Meyveler, sebzeler, yağsız proteinler ve tam tahıllar gibi gıdalar cilt sağlığını ve kolajen üretimini destekleyebilir.

Yüz Egzersizleri: Düzenli yüz egzersizleri kas tonusunu ve kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olabilir, bu da daha sıkı bir cilt görünümüne katkıda bulunabilir. Örneğin yüze hafifçe masaj yapmak ve hafifçe vurmak kan akışını hızlandırabilir.

Eksfoliasyon: Ölü cilt hücrelerini çıkarmak ve hücre yenilenmesini teşvik etmek için cildinize düzenli olarak peeling yapın. Aşırı pul pul dökülmeyi önlemek için bal ile karıştırılmış şeker veya yulaf ezmesi gibi yumuşak peeling maddeleri kullanabilirsiniz.

Masaj: Cildinize düzenli olarak masaj yapmak kan dolaşımını iyileştirebilir ve potansiyel olarak cilt sıkılığını artırabilir. Masaj için hindistancevizi yağı, zeytinyağı veya badem yağı gibi doğal yağları kullanabilirsiniz.

Yumurta Akı Maskesi: Yumurta akı cilt sıkılaştırıcı özelliğiyle bilinir. Çırpılmış yumurta akı maskesini yüzünüze uygulayın, yaklaşık 15 dakika bekletin ve ardından ılık suyla durulayın.

Aloe Vera Jeli: Aloe veranın rahatlatıcı ve nemlendirici özellikleri vardır. Taze aloe vera jelini cildinize uygulamak cildin dokusunu ve sıkılığını artırmaya yardımcı olabilir.

Salatalık: Salatalığın serinletici etkisi vardır ve cildi geçici olarak sıkılaştırabilir. Yüzünüze salatalık dilimleri koyabilir veya tonik olarak salatalık suyunu uygulayabilirsiniz.

Yoğurt Maskesi: Yoğurt, cildin pul pul dökülmesine ve sıkılaşmasına yardımcı olabilecek laktik asit içerir. Sade yoğurdu maske olarak uygulayın, yaklaşık 15 dakika bekletin ve sonra durulayın.

Yeşil Çay: Yeşil çay, cildin elastikiyetini artırmaya yardımcı olabilecek antioksidanlar açısından zengindir. Soğutulmuş yeşil çay poşetlerini kompres olarak kullanabilir veya yeşil çay ekstraktını cildinize uygulayabilirsiniz.

Zeytinyağı: Cildinizin nemlenmesine ve dokusunun iyileşmesine yardımcı olmak için cildinize zeytinyağıyla masaj yapın. Zeytinyağı cilt sağlığına fayda sağlayabilecek antioksidanlar içerir.

Sigara içmekten ve Güneşe Maruz Kalmaktan Kaçının: Sigara içmek ve aşırı güneşe maruz kalmak cildin erken yaşlanmasına katkıda bulunabilir. Sigarayı bırakmak ve güneşten korunmak cilt sıkılığının korunmasına yardımcı olabilir.

Paylaşın

Sağlıklı Tırnaklar İçin 10 Doğal Çözüm

0

Güzel ve sağlıklı tırnaklara sahip olmak her zaman pahalı salon bakımları veya kimyasal yüklü ürünler gerektirmez. Doğa, güçlü ve güzel tırnaklara sahip olmak için çeşitli çözümler sunar.

Haber Merkezi / İşte tırnak bakımı rutininize dahil edebileceğiniz 10 doğal çözüm:

Sağlıklı Beslenme: Vitaminler, mineraller ve besinler açısından zengin, dengeli bir beslenme, güçlü tırnaklar için çok önemlidir.

Tırnak sağlığını desteklemek için beslenmenize, biyotin (örneğin, yumurta, fındık ve tam tahıllar), E vitamini (örneğin, ıspanak, badem ve ayçiçeği çekirdeği) ve omega-3 yağ asitleri (örneğin, yağlı balık ve keten tohumu) bakımından zengin gıdaları dahil edebilirsiniz.

Hidrasyon: Yeterli oranda su içmek tırnak sağlığı için hayati öneme sahiptir. Yeterli su içmek tırnakların kurumasını ve kırılmasını önlemeye yardımcı olur.

Hindistan Cevizi Yağı: Hindistan cevizi yağı tırnakları güçlendirip besleyebilen doğal bir nemlendiricidir. Yatmadan önce az miktarda hindistancevizi yağı ile tırnaklarınızı ve tırnak etlerinizi hafifçe masaj yapın.

Limon Suyu: Limon suyu tırnakların parlamasına ve beyazlatılmasına yardımcı olabilir. Eşit miktarda limon suyu ve zeytinyağını karıştırın ve tırnaklarınızı bu solüsyonda birkaç dakika bekletin. Bu aynı zamanda tırnakların güçlenmesine de yardımcı olur.

E Vitamini Yağı: E Vitamini yağı tırnak büyümesini ve hidrasyonunu destekler. E vitamini yağını doğrudan tırnaklarınıza ve tırnak etlerinize uygulayın veya E vitamini içeren tırnak ürünleri arayın.

Çay Ağacı Yağı: Çay ağacı yağı, tırnak enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olabilecek antifungal özelliklere sahiptir. Birkaç damla çay ağacı yağını bir taşıyıcı yağla (hindistancevizi yağı gibi) karıştırın ve tırnaklarınıza ve tırnak etlerinize uygulayın.

At Kuyruğu Ekstresi: At kuyruğu ekstresi, tırnak gücünü ve büyümesini destekleyen bir mineral olan silika açısından zengindir. At kuyruğu takviyeleri alabilir veya at kuyruğu içeren tırnak ürünlerini kullanabilirsiniz.

Zeytinyağıyla Islatın: Tırnaklarınızı ılık zeytinyağına batırmak, onları nemlendirmeye ve güçlendirmeye yardımcı olabilir. Ekstra beslenme için birkaç damla limon suyu ekleyebilirsiniz.

Biyotin Takviyeleri: H vitamini olarak da bilinen biyotin, tırnak büyümesini ve gücünü destekler. Rutininize herhangi bir takviye eklemeden önce bir sağlık uzmanına danışın.

Sarımsak: Sarımsak tırnak sağlığına faydalı olan selenyum içerir. Birkaç diş sarımsağı ezin ve taşıyıcı yağla karıştırın. Karışımı tırnaklarınıza uygulayın ve durulamadan önce yaklaşık 10 dakika bekletin.

Tırnak bakımı için doğal ilaçları kullanırken tutarlılık çok önemlidir. Ayrıca, belirli içeriklere karşı alerjiniz veya hassasiyetiniz varsa dikkatli olun. Herhangi bir olumsuz reaksiyon veya tırnak durumunuzda kötüleşme fark ederseniz, kişiselleştirilmiş tavsiye ve öneriler için bir sağlık uzmanına veya dermatoloğa danışmanız önerilir.

Paylaşın

Hindistan Cevizi Yağı İle Kırışıklıklardan Nasıl Kurtulunur?

0

Yaş ilerledikçe, özellikle kırışıklıklar olmak üzere yaşlanma belirtilerini fark etmeye başlarsınız. Yaşlanma sürecini tersine çeviremeseniz de etkilerini azaltabilirsiniz. Hindistan cevizi yağı da güvenli, doğal ve etkili çözümlerden biridir.

Haber Merkezi / Hindistan cevizi yağı cildi nemlendirir, kollajen üretimini arttırır ve hücre yenilenmesini destekleyerek cildinizi daha elastik ve sıkı hale getirir.

Yüzünüzün herhangi bir yerinde kırışıklıklar veya ince çizgiler oluşmaya başladığında, Hindistan cevizi yağı gibi güvenli bir şey kullanmak her zaman daha iyidir.

Hindistan cevizi yağını aşağıdaki şekillerde kullanabilirsiniz:

1 ) İşlenmemiş Hindistan cevizi yağı

  • Yüzünüzü temizleyin, soğuk suyla durulayın ve kurulayın,
  • Parmak uçlarınıza birkaç damla hindistancevizi yağı alın,
  • Yüzünüze ve boynunuza uygulayın, birkaç dakika dairesel hareketlerle masaj yapın,
  • Yağı gece boyunca bırakın,

Ne sıklıkta yapmalısınız?

  • Bunu her gece uyumadan önce yapın.

Hindistan cevizi yağı serbest radikallerle savaşır, kırışıklıkları azaltır ve cildinizi pürüzsüzleştirir . Ayrıca cildinizi rahatlatır ve nemlendirir.

2 ) Elma sirkesi ve Hindistan cevizi yağı

  • 1 yemek kaşığı elma sirkesi
  • 1 yemek kaşığı su
  • Birkaç damla saf Hindistan cevizi yağı
  • Yüzünüzü temizleyin, soğuk suyla durulayın ve kurulayın,
  • Üsteki malzemeleri karıştırın ve pamuk topu kullanarak yüzünüze uygulayın,
  • Doğal olarak kurumaya bırakın,
  • Karışımı gece boyunca bırakın.

Ne sıklıkta yapmalısınız?

  • Bunu her gece uyumadan önce yapın.

Cildin pH’ını dengeler ve Hindistan cevizi yağı uygulanmadan önce cildi tonlandırır.

3 ) Hint yağı ve Hindistan cevizi yağı

  • 2-3 damla organik Hindistan cevizi yağı
  • 2-3 damla Hint yağı
  • Her iki yağı da karıştırın ve karışımı yüzünüze nazikçe masaj yaparak uygulayın,
  • Mümkün olduğu kadar uzun süre, tercihen gece boyunca bırakın.

Ne sıklıkta yapmalısınız?

  • Bunu her gün yapın.

Hint yağı, antioksidanlar ve antienflamatuar bileşenler içerdiği için iyi bir yumuşatıcıdır. Hindistan cevizi yağı ise serbest radikallerle savaşır, kırışıklıkları azaltır ve cildinizi pürüzsüzleştirir . Ayrıca cildinizi rahatlatır ve nemlendirir.

4 ) E Vitamini ve Hindistan cevizi yağı

  • 1 E vitamini kapsülü
  • Birkaç damla organik Hindistan cevizi yağı
  • E vitamini kapsülünü dikkatlice delin ve bir kaseye dökün,
  • Buna Hindistan cevizi yağını ekleyin ve iyice karıştırın,
  • Bu yağ karışımını temiz ve kuru bir yüze uygulayın,
  • Birkaç dakika masaj yapın.

Ne sıklıkta yapmalısınız?

  • Bunu her gece yapın.

E Vitamini cildi nemlendirir, kırışıklıkların ve ince çizgilerin nedeni olan sağlıksız kuruluğu giderir. Ayrıca solgun ve yaşlanan cildi canlandırmaya yardımcı olan bir antioksidan olan tokoferol içerir.

5 ) Hindistan cevizi yağı ve bal

  • 1 yemek kaşığı organik Hindistan cevizi yağı
  • 1/2 çay kaşığı çiğ bal
  • Yağ ve balı karıştırın,
  • Bu karışımı etkilenen bölgeye uygulayın ve yaklaşık bir saat bekletin,
  • Su ile durulayın.

Ne sıklıkta yapmalısınız?

  • Bunu her gün bir kez tekrarlayın.

Bal, hasarlı cildi iyileştiren antioksidanlar açısından zengindir. Bu, sonunda kırışıklıkları giderecek ve cildinize harika bir parlaklık verecektir.

6 ) Hindistan cevizi yağı ve limon suyu

  • 1 yemek kaşığı sızma Hindistan cevizi yağı
  • Birkaç damla limon suyu
  • 1 çay kaşığı çiğ süt
  • Süte limon suyunu ekleyin ve süt kesilene kadar karıştırın,
  • Buna Hindistan cevizi yağını ekleyin ve iyice karıştırın,
  • Bu karışımı yüzünüze uygulayın ve 2-3 dakika masaj yapın,
  • 15 dakika bekletin ve sonra durulayın.

Ne sıklıkta yapmalısınız?

  • Bunu her gün tekrarlayın.

Limon suyu cildi temizler ve gözenekleri sıkılaştırır. Cildin elastikiyetini artıran ve kırışıklıkları azaltan C vitamini içerir. Kesilmiş süt ise cildi nemlendirir.

7 ) Hindistan cevizi yağı ve zerdeçal

  • 1 yemek kaşığı sızma Hindistan cevizi yağı
  • Bir tutam zerdeçal tozu
  • Zerdeçal tozunu yağa ekleyin ve iyice karıştırın,
  • Macunu kırışıklıkların üzerine uygulayın ve 15-20 dakika bekletin,
  • Su ile iyice durulayın.

Ne sıklıkta yapmalısınız?

  • Bunu her gün bir kez yapın.

Zerdeçal, cildi serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan koruyan antioksidanlar içerir. Ciltteki kollajen üretimini arttırır ve elastikiyetini artırır. Ayrıca anti-inflamatuar bileşikler içerir.

Not: Sunulan bilgilerin amacı herhangi bir hastalığı teşhis veya tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek değildir. Tüm bilgiler yalnızca genel bilginize yöneliktir, tıbbi tavsiye veya belirli tıbbi durumların tedavisinin yerine geçmez. Uygulamadan önce bu bilgileri doktorunuzla görüşün.

Paylaşın

Doğum Öncesi Bakımın Önemi

0

Doğum öncesi bakım, hamile kadının çocuk doğana kadar bakımı için kullanılan şemsiye bir terimdir.  Doğum öncesi bakım, anneyi veya doğmamış bebeğini etkileyebilecek sorunları tespit ve tedavi etmeyi amaçlar.

Haber Merkezi / Doktorunuz, hamileliğiniz ve doğumunuzla ilgili birçok konuda tavsiyelerde bulunacak ve bu süreç boyunca rehberiniz olacaktır.

İlk üç aylık dönemde;

  • Folik asit takviyeleri, hamileliğin ilk 12 haftası boyunca fetüste nöral tüp defekti riskini azalttığı için önerilir.
  • Dengeli bir beslenme, bebeğe büyüme ve gelişme için gerekli tüm besinleri sağlar. Beslenme, aynı zamanda annenin sağlığı için de çok önemlidir.
  • Hamilelik sırasında alkol ve sigara, erken doğum ve doğum kusurları riskini artırır. Tüketilmemesi şiddetle tavsiye edilir.
  • Bazı ilaçlar, özellikle organların oluştuğu erken aşamada, bebeğe aşırı derecede zararlı olabilir. Tüm ilaçlarla ilgili uyarıları kontrol edin ve yalnızca doktorunuz tarafından reçete edilenleri alın.
  • Fetustaki gelişimi gözlemlemek ve beklenen doğum tarihini belirlemek için ultrason taraması yapılır.
  • Hemoglobin, kan hücresi, kan grubu, tiroid taraması, enfeksiyonlar, diyabet ve Rh antikorları için kan testleri yapılır.

İkinci üç aylık dönemde;

İkinci üç aylık dönemde, dönemin sonuna kadarki kontroller planlanır. Bu dönemde yapılacaklar:

  • İdrar testi
  • Kan testi
  • Ultrason
  • Ölçümler
  • Kan basıncı ve kilo
  • Takviyeler

Üçüncü üç aylık dönemde;

  • Üçüncü üç aylık dönemde, doktor ile ziyaretler iki haftada bir ve son ayda haftalık olarak planlanır.
  • Bu dönemin sonuna doğru, fetüsün pelvik boşlukta baş aşağı pozisyonda aşağı inerken konumunu belirlemeye yardımcı olur.

Düzenli doğum öncesi bakım ve takip olmaksızın plasentadaki sorunlar, fetal anormallikler ve diğer komplikasyonlar fark edilmeden hem anne hem de doğmamış bebek için sağlık tehdidi oluşturur.

Anne kendini tamamen iyi hissetse veya daha önce sağlıklı gebelikler geçirmiş olsa bile, doğumdan sonraki 6 haftaya kadar düzenli doğum öncesi bakıma ihtiyacı vardır.

Unutmayın, iyi bir doğum öncesi bakımın yerini hiçbir şey tutamaz!

Not: Sunulan bilgilerin amacı herhangi bir hastalığı teşhis veya tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek değildir. Tüm bilgiler yalnızca genel bilginize yöneliktir, tıbbi tavsiye veya belirli tıbbi durumların tedavisinin yerine geçmez. Uygulamadan önce bu bilgileri doktorunuzla görüşün.

Paylaşın

Spor Öncesi Ve Sonrası Cilt Bakımı!

0

Sporun sağlıklı ve parlak bir cilde sahip olmanın önemli yollarından biri olduğunu biliyor muydunuz? Spor kadar, spor öncesi ve sonrası cilt bakım rutininizi doğru şekilde takip etmelisiniz. Bir cilt bakımı rutini izlemiyorsanız, spor salonuna gitmek, cildinizde en iyi sonucu vermeyecektir.

Haber Merkezi / Evet, terleme normaldir ve parlak ve sağlıklı bir cilde ulaşmanın neredeyse tek yoludur. Ancak bu, yalnızca belirli bir cilt bakımı rutini uyguladığınızda elde edilebileceğiniz bir sonuç.

Cildinizin parlak ve sağlıklı görünmesi için spor öncesi ve sonrası izlemeniz gereken birkaç ipucunu sizler için derledik.

Spor öncesi cilt bakımı

Spor öncesi makyaj yapmak en büyük hatalardan bir tanesi. Spora başlamadan önce makyajınızı mutlaka çıkarın, çünkü makyaj için kullandığınız malzemeler cilt gözeneklerinizi ve ter bezlerinizi tıkayarak cildinizin nefes almasını zorlaştıracaktır. Bu nedenle, spora başlamadan önce cildinizdeki tüm makyaj malzemelerini silmenizi öneririz.

Cildinizdeki tüm makyaj malzemelerini çıkardıktan sonra, cildinizi UV ışınlarından korumak için en sevdiğiniz nemlendiriciyi ve güneş kremini sürmeni tavsiye ederiz.

Terlemeyi Önleyici roll-on uygulamak; Spor yaparken terleme çok yaygın bir olgudur. Koltuk altlarınıza ter önleyici bir roll-on uygulayarak koltuk altlarınızın bakteriler ve mikropları için en önemli yaşam yeri haline gelmesini önlemiş olursunuz.

Açık saçla spor yapmayın; Saçınız kısa olsa bile her zaman düzgün bir şekilde toplayın. Aksi takdirde saç ürünleri terle birleştiğinde gözenekleri tıkar ve alında sivilcelere neden olur.

Spor salonunda herhangi bir ekipmanı kullanmadan önce daima dezenfektan, kendi temiz havlunuzu kullanın. Spor sırasında yüzünüze dokunmayın çünkü elleriniz kirlidir ve bakteriyel enfeksiyon kapabilir. Bu nedenle, egzersiz yaparken ellerinizi yüzünüzden uzak tutun.

Spor sonrası cilt bakımı

Spordan sonra cildinizi temizlemek antrenman öncesi kadar önemlidir. Spordan sonra terli yüzle dinlenmek, cildinizde bakteri oluşmasını sağlayabilir. Bu nedenle spor sonrası hemen bir duş alın.

Saçlarınızı hafif şampuanla yıkayın ve saçınızı kurutmak için fön makinesi yerine havlu kullanın. Duştan sonra cildinize serum uygulayın ve nemlendirici jel ile nemlendirin. Umarız bu kolay ve hızlı ipuçları, en zorlu spor günlerinizde bile cildinizin temiz, parlak ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur.

Paylaşın

Yüzünüze En Uygun Kaş Şekli Nasıl Seçilir?

0

Doğru seçilen kaş şekli yüzünüzün özelliklerini daha ön plana çıkarabilir, yanlış seçilen kaş şekli ise yüzünüzün görünümünü tamamen mahvedebilir. İyi görünen bir şekil seçip ve onu kaş şekli yapmak kolay. Buradaki püf nokta seçilecek olan şekil.

Haber Merkezi / Peki kaşınızın nasıl görünmesi gerektiğini belirlemede yüz şeklinizin hayati bir rol oynadığını biliyor muydunuz? Evet…

Yuvarlak

Yumuşak, kavisli bir çene ve geniş elmacık kemikleri, yuvarlak yüz şeklinin ortak bazı özellikleridir. Bu kategoriye giriyorsanız, ilk kural yuvarlak kaşlardan kaçınmak, yüzünüzü daha yuvarlak gösterecektir. Yuvarlak yüzünüzün özelliğini geliştirmek için kaşlarınızı yumuşak ve hafif kavisli görünecek şekilde şekillendirmenizi öneririz. Kaşlara biraz yükseklik ve uçlara biraz uzunluk eklemek, daha uzun bir yüz yanılsaması yaratacaktır.

Oval

Oval yüz şekline sahip olanlar daha geniş bir alına, yumuşak bir çeneye ve yüzün yanlarında hafif bir kıvrıma sahiptirler. Bu yüz şekline sahip olmanın en iyi yanı, çoğu kaş stilinin uygulanabilir olmasıdır. Ancak yine de en güzel şekli elde etmek için kaşlarınızı çok köşeli veya keskin gösterecek her şeyden kaçının.

Kare

Kare yüz şekli için işin püf noktası, kaşlarınızı doğal yüz şeklinizle çelişmemeleri için köşeli tutmaktır. Yüzünüzün daha uzun görünmesi için kaşlarınıza iyi bir kaldırma ve biraz uzunluk verin.

Kalp

Geniş bir alın ve dar bir çene, kalp şeklinde bir yüze sahip olan kişilerin ortak özellikleridir. Ancak doğru kaşlar alnınızı daha küçük gösterebilir. Alnınızın genişliğini kısaltmak için hafif bir eğri ile yumuşak şekillendirilmiş daha yuvarlak kaşları tercih edin.

Dikdörtgen

Dikdörtgen yüz şeklinin özellikleri kare yüz şekline çok benzer. Alın, yanaklar ve çene çizgisi hemen hemen aynı genişliktedir. Kaşlarınızın en iyi özelliklerinizi öne çıkarmasını istiyorsanız, kuyruğa uzunluk ekleyin ve ortada yeterli boşluk bırakın.

Paylaşın

Güzellik Uykusu Gerçekten Önemli Mi?

0

Uyuyan Güzel; güzellik uykusu parlak ve sağlıklı bir cilde sahip olmadaki rolünü yadsıyamayız, ki Jennifer Lopez, Nicole Kidman ve Renee Zellweger gibi Hollywood ünlülerinin tümü, parlak, sağlıklı ve mutlu bir cilt için en az sekiz saat uyumayı öneriyor…

Haber Merkezi / İyi bir gece uykusu tam olarak cildiniz için neden önemlidir? İşte sizler için listeliyoruz… Okumaya devam edin…

Güzellik uykusu nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, ertesi gün dinlenmiş ve zinde görünmeniz için her gün ihtiyacınız olan uyku miktarıdır. Her kişinin ihtiyaç duyduğu saat sayısı değişir, kabul edilen ortalama 7-8 saattir.

Uyuduğunuzda cildinize ne olur?

Kollajen üretimi; Kolajen siz uyurken üretilir ve bu, cildinizin dolgun görünmesini ve elastikiyetini korumasını sağlar.

Gül ten rengi; Uyuduğunuzda cildinize kan akışı artar. Bu, donuk cildin ortadan kaybolmasına yardımcı olur ve parlayan bir cilt elde etmeye katkıda bulunur.

Gözleriniz için fark yaratır; İyi bir gece uykusu, o şiş gözlere iyi gelecektir. 

Saçınız daha sağlıklı görünür; Güzellik uykusuna yatmak saçınızın görünümünü de iyileştirir. Saç derinize artan kan akışı nedeniyle, besinler saça daha iyi iletilerek daha sağlıklı ve parlak görünmesini sağlar.

Bakım ürünleri daha iyi emilir; Gece cilt bakım ürünleriniz, iyi dinlendiğinizde daha iyi emilir. Bu, cildinizin sabahları uyguladığınız ürünleri de daha iyi emmesini sağlar.

Paylaşın

KÜNYE

MESAJ

– Borsa ve Döviz
– Finans
– Enerji
– Otomobil
– Emlak
– Diğer Ekonomi

 

0 (537) 883 27 00

haberkaos.com@gmail.com

Sosyal Medyada Haber Kaos