image

Gülben Ergen Büyüledi

0

Hem güzelliği hem de düzgün fiziğiyle dikkat çekmeye devam eden Gülben Ergen, sahne kostümleriyle beğeni topluyor. Son olarak göğüs dekolteli pembe kostümüyle sahne alan Ergen, adeta büyüledi.

Haber Merkezi / Gülben Ergen, o anlara ait kareleri sosyal medya hesabından paylaşmayı da ihmal etmedi. Ergen’in paylaşımlarına takipçilerinden çok sayıda beğeni ve yorum geldi.

25 Ağustos 1972’de İstanbul Kadıköy’de dünyaya gelen Gülben Ergen, kariyerine mankenlik ve oyunculukla başladı. Ergen, sonrasında müzik piyasasına assolist olarak adım attı.

2001 yılında, Dadı dizisinde canlandırdığı Melek karakteri ile Altın Kelebek Ödülleri’nde En İyi Kadın Oyuncu ödülünü alan Gülben Ergen, 2004 yılında, Uçacaksın albümü 600.000 satarak MÜ-YAP’tan diamond ödülü aldı.

Gülben Ergen’in 2009’da Uzun Yol Şarkıları albümünde yer alan “Giden Günlerim Oldu” şarkısı Resmî Türkiye listesinde yılın en uzun süre bir numarada kalan şarkısı oldu.

Üç çocuk annesi olan Gülben Ergen, 2018 yılında ise OnurAkayMedya Yılın Ödülleri’nde “Yılın Annesi” seçildi.

Paylaşın

Gwen Stefani Genç Görünme Sırrını Paylaştı

0

“No Doubt” grubuyla tanınan 52 yaşındaki şarkıcı Gwen Stefani, kırışıksız görünen cildiyle uzun zamandır övgü topluyor. Stefani şimdi de cildinin kurtarıcısı olarak bir şeyi diğerlerinden ayırıyor: Hidrasyon.

Page Six’e göre LVR dergisine verdiği yeni röportajda şarkıcı, “Egzersiz ve doğru beslenmenin yanı sıra bir cilt bakımı sırrı da hidrasyondur” dedi.

Stefani “Cildimin çok canlı görünmesini seviyorum” diye ekledi.

Kendi GXVE Beauty makyaj ürünlerinden bahseden Stefani, markasına eklediği tek cilt bakımı ürününün nemlendirici makyaz bazı olmasının nedenin bu olduğunu açıkladı.

Stefani, “Bu cildinize genç, nemli bir parlaklık kazandırmanızı sağlıyor” diye belirtti.

Ben sadece, hepimiz gibi her yaşta olabildiğim kadar iyi görünmek ve kaliteli makyajın nasıl hissettiğiniz üzerinde gerçekten büyük fark yarattığını paylaşmak istiyorum. Sihir makyajda.

Stefani, bu yıl yeni kendi makyaj ürünlerini tanıtırken onunla özdeşleşen kırmızı dudağını “1 dakikadan kısa sürede” yapabildiğini söylemişti.

Glamour’a konuşan Stefani “Aslında, tüm kariyerim boyunca birkaç sefer hariç gerçekten hiç bir makyözle çalışmadım” dedi.

No Doubt’ın ilk albümlerinden birinde kötü bir deneyim yaşadım. Bir adam gelip kapak görseli için makyajımı yaptı ve çirkin göründüğümü düşündüğümü hatırlıyorum. ‘Kendi makyajımı yaptığımda daha güzel görünüyorum’ diye düşündüm ama bir şey söylemekten çok korktum. Hâlâ o resimlere bakıp ‘Öf’ diyorum. Ondan sonra makyaj işini kendi kontrolüme aldım.

Stefani, “çok güvendiği” tek güzellik kuralının dudaklarını abartmak olduğunu da açıkladı.

Üst dudağı bu şekilde abarttığınızda, gerçekten dudağınızı dışarı çıkarmış oluyorsunuz.

İnsanların hep bu numarayı yaptığını görürsünüz ve işe yarar.

(Kaynak: Independent Türkçe)

Paylaşın

Birtney Spears Müzik Hayatına Geri Döndü

0

Birtney Spears yaklaşık 6 yıl sonra müzik hayatına geri döndü. Ünlü sanatçı Sir Elton John ile düet yapan Britney’in ‘Hold Me Closer’ isimli parçası bugün müzik platformlarında yerini aldı.

Konuya dair Britney, “Zamanımızın en klasik erkeklerinden biriyle şarkı söylüyor olmam harika bir şey. Çok mutluyum, bu benim için büyük bir şey” dedi.

Şarkı, Sir Elton’ın popüler parçaları arasında yer alan Tiny Dancer, The One ve Don’t Go Breaking My Heart’ı yaz havasında dikkat çekecek yeni bir kulüp ritmiyle bir araya getiriyor.

İkili şarkıyı echo eşliğinde birlikte söyledikleri için Britney’in sesinin 2016’dan bu yana değişip değişmediğini söylemek zor.

Medyada yer alan haberlere göre Hold Me Closer, geçen yıl Sir Elton John’a dünya çapında dinlenme kazandıran Dua Lipa düeti ‘Cold Heart’ ile ses bakımından büyük benzerlik taşıyor. Birden fazla radyo formatına ve popüler çalma listelerine kolaylıkla adapte olan şarkı formatı, aynı zamanda Sir Elton’ın şarkılarını daha genç bir nesille buluşturmayı başarmıştı.

Yayınlanan bir basın açıklamasında, parçanın en başta solo parça olarak ortaya çıktığı belirtilerek, “Bu yazın başlarında single’ın ilk kesimini dinledikten sonra Elton John, Britney’nin anında tanınan sesinin şarkıyı hayata geçirmek için mükemmel bir dokunuş olacağını düşündü. John hemen ona ulaşırken Britney teklife evet dedi. Sonuç, yazın şarkısı olmayı vaat ediyor” denildi.

Elton: Onun hakkında ‘artık şarkı söyleyemez’ dediler, Britney çok kırgındı

En son 2016’da Glory adlı albümünü çıkaran ve 2020’de de albümün ‘deluxe’ versiyonunu yayınlayan Spears hakkında Elton John’dan da açıklama geldi.

Elton, şarkıyı kaydetmek için stüdyoyaya gelen Spears’ın harika bir iş çıkardığını söyledi. John “Herkes o artık şarkı söyleyemez dedi ama ben onun inanılmaz olduğunu düşünüyorum. Ve şarkı söylemeye başladığında çok heyecanlandım” dedi.

Spears’ın yaşadığı zorluklar hakkında konuşan John, “Britney çok kırgındı” derken kendisinin de bir dönem benzer deneyimler yaşadığını paylaştı. “Hiçbir sanatçının karanlığa çekildiğini görmek istemiyorum. Herkes mutlu olmayı ve sevilmeyi hak ediyor” diyen şarkıcı, Spears’ın kariyerine dönmesine destek olduğunu paylaştı.

Uzun süredir birlikte olduğu Sam Asghari ile haziran ayında evlenen Spears, geçtiğimiz günlerde eski eşinin yaptığı açıklamalarla gündeme gelmişti. Eski eşi Kevin Federline, 16 yaşında Preston ve 15 yaşında Jayden adlarında iki oğlunun annelerini görmek istemediğini ve düğününe gitmemeyi tercih ettiklerini açıklamıştı.

Çocuklarının bir süredir anneleriyle görüşmediğini söyleyen Federline, “Anneleri için çok mutlular ama bir süredir görüşmedikleri için düğüne gitmemeyi tercih ettiler” demişti.

(Kaynak: Sputnik)

Paylaşın

Madonna’nın Kızı Lourdes Leon Müzik Kariyerine Başladı

0

Madonna’nın kızı Lourdes Leon, Lady Gaga’ya gönderme yaptığı ilk teklisi Lock&Key’le müzik kariyerine başladı. 25 yaşındaki manken, şarkıyı 24 Ağustos Çarşamba günü Lolahol adıyla piyasaya çıkardı.

Eartheater’ın ortak yapımcılığını üstlendiği teklide, Leon’un yumuşak vokalleri deneysel elektro ritimlerle birleştirilerek hızlı tempolu bir gece kulübü parçası ortaya çıktı.

Leon şarkıda “Uyku yok, bir sonraki uçak, uyku yok, makyaj, bir sonraki kulüp, bir sonraki araba, bir sonraki uçak, uyku yok, korku yok” diyor.

Şarkı sözleri, Bad Romance şarkıcısının eski bir röportajında iş ahlakını ve yaşam tarzını tanımlamak için verdiği yanıta bir gönderme yapıyor gibi görünüyor:

Uyku yok, otobüs, kulüp, başka kulüp, başka kulüp, uçak, bir sonraki yer, uyku yok, korku yok.

Gaga ve Madonna’nın karmaşık bir geçmişi var. 2011’de Madonna’nın bazı hayranları Gaga’yı 2011 tarihli Born This Way’de, 1989’da çıkan Express Yourself parçasını kopyalamakla suçlamıştı.

Madonna 2012’de ABC’ye verdiği bir röportajda tartışmalara değinmiş ve Gaga’nın şarkısının “indirgeyici hissettirdiğini” söylemişti.

Ancak ikili daha sonra Madonna’nın 2019’daki Oscar sonrası partisinde sımsıkı sarıldıkları bir Instagram fotoğrafıyla kavgalı oldukları yönündeki söylentilere noktayı koydu.

Leon, Madonna’nın eski sevgilisi Carlos Leon’dan tek çocuğu. Madonna’nın ayrıca eski eşi yönetmen Guy Ritchie’den 22 yaşındaki Rocco Ritchie ve 16 yaşındaki David Banda adında iki oğlu; 16 yaşındaki Mercy ve 10 yaşındaki Estere ve Stella adında ikiz kızları var.

Lock&Key, Leon’un ilk solo çalışması. Leon daha önce 2012 tarihli parçası Superstar’da annesiyle birlikte çalışmıştı.

(Kaynak: Independent Türkçe)

Paylaşın

Kim Kardashian Yine Baş Döndürdü

0

Sosyal hayatında yarattığı sansasyonlarla magazin figürü haline gelen Kim Kardashian, sosyal medya paylaşımlarıyla dikkat çekmeye devam ediyor. Kardashian, son olarak arabasının yanında çekilmiş videosunu paylaştı.

Haber Merkezi / Gri bir mayo giyen Kim Kardashian, göğüslerinin yarısının açık kalmasını ise umursamadı. Takipçileri kısa süre içinde Kim’in paylaşımını yorum ve beğeni yağmuruna tuttu.

21 Ekim 1980 tarihinde doğan Kim Kardashian’ın gerçek adı Kimberly Noel Kardashian’dır. Los Angeles’ta doğan Kardashian baba tarafından Ermeni, anne tarafından Hollanda ve İskoç asıllıdır.

Kim Kardashian, E kanalında yayınlanan Keeping Up with the Kardashians ve Kourtney and Kim Take New York adlı reality showlar ile bilinir.

Bir dönem prodüktörlük, mankenlik, şarkıcılık, oyunculuk ve stilistlik yapmıştır. İş insanı kimliğiyle dikkatleri çeken Kardashian kendi adını taşıyan birçok parfüm çıkarttı. Amerikan ABC kanalında yayınlanan Dancing With the Stars (Yıldızlarla Dans) adlı televizyon formatında yarıştı.

America’s Next Top Model (Amerikanın Gelecek/Yeni Top Modeli-Amerika Top Modelini Arıyor) adlı programda konuk jüri üyeliği yaptı. 2010 yılında ise kız kardeşleri Kourtney ve Khloe ile “Kardashian Konfidential” adında otobiyografi türünde bir kitap yayımladı.

2012 Nisan ayından beri Kanye West ile beraber olan Kardashian 15 Haziran 2013 günü Cedars-Sinai Medical Hastanesinde kızları North West’i dünyaya getirdi. 21 Ekim 2013’te, Kardashian’ın 33. doğum gününde nişanlanan çift 24 Mayıs 2014 tarihinde İtalya’nın Floransa kentinde evlendi.

Oğulları Saint West, 5 Aralık 2015’te doğdu. Doktorların ikinci hamileliğinden sonra hamile kalmamasını önermesi üzerine çiftin üçüncü çocuğu Chicago 15 Ocak 2018 yılında ve dördüncü çocuğu Psalm 9 Mayıs 2019 tarihinde taşıyıcı anne aracılığıyla dünyaya geldi. Kardashian, dört çocuğunun babası Kanye West’ten 2021 yılında boşandı.

Paylaşın

Burcu Esmersoy, Bikinili Pozlarıyla Mest Etti

0

Sosyal medya paylaşımlarıyla gündem olmaya devam eden Burcu Esmersoy, bu kez siyah bikinili pozlarıyla kendisinden çokça bahsettirdi. Esmersoy, muhteşem fiziği ve güzelliğiyle dikkat çekti.

Haber Merkezi / Burcu Esmersoy’un paylaşımlarına takipçilerinden binlerce yorum ve beğeni yağdı.

Burcu Esmersoy

2 Ekim 1976 yılında İstanbul’da dünyaya gelen Burcu Esmersoy , İstanbul Üniversitesinde Turizm İşletmeciliği okudu, ardından New York Üniversitesinden Hospitality, Tourism and Sports Management eğitimi aldı.

1997 yılında katıldığı güzellik yarışmasında Miss International seçilen Esmersoy, Dialog Spikerlik ve Sunuculuk Okulu’nda eğitim gördü ve derece ile bitirdi.

İyi derecede İngilizce ve İtalyanca bilen Esmersoy; muhabirlik, haber editörlüğü ve spor spikerliği yapmaktadır. Yazıları Evo Otomobil ve NYC dergilerinde yayınlanan Esmersoy, birçok televizyon programında sunucu olmuştur.

Konuk oyuncu olarak dizilerde yer alan Burcu Esmersoy, Yok Böyle Dans adlı yarışma programında sergilediği başarılı performansla dikkatleri üzerine çekti.

2011 yılında ise Yok Böyle Dans yarışmasında sunuculuk yapan Esmersoy, 2017 yılında Dünya Güzellerim adlı programda ve çeşitli reklam filmlerinde yer aldı. Esmersoy, kariyerini bu alanlarda yaptığı çalışmalarla devam ettirmektedir.

Paylaşın

Uykusuzluk İnsanları Bencil Ve Asosyal Yapıyor

0

ABD’deki Berkeley’den (Kaliforniya Üniversitesi) uzmanlar, uykusuz kalmanın insanları daha bencil ve asosyal yaptığını belirledi: Ne kadar az uyursan o kadar bencil olursun.

PLOS Biology adlı hakemli bilimsel dergide yayımlanan bulgulara göre yetersiz uyku, bireylerin bir başkasına yardım etme ihtimalini kötü yönde etkiliyor.

Araştırmacılar, 24 kişiyi 8 saatlik uykudan ve uykusuz bir gecenin ardından sonra inceledi. Katılımcıların başkasına el uzatma isteğinde, yorgun olduklarında yüzde 78’lik bir düşüş olduğu ortaya kondu.

Bu kişilerin beynini inceleyen uzmanlar uykusuz kalmayı, beynin sosyallikle ilgili bölgesinde aktivitenin azalmasıyla ilişkilendirdi.

Ekip, 2001-2016’da ABD’de yaz saati uygulamasından önce ve sonra yapılan 3 milyonu aşkın bağışı da inceledi. Zira yaz saati uygulaması, daha kısa uyku anlamına geliyor. Yaz saati uygulamasına geçildikten sonra bağışların yüzde 10 azaldığı belirlendi.

100’den fazla kişide 3-4 gün boyunca yapılan çalışmada, bencilliği ölçmede uyku kalitesinin uyku miktarından daha önemli olduğu bulundu.

Araştırmayı yöneten sinirbilimci Eti Ben Simon, “Uykuda sadece bir saatlik kayıp bile başkasına yardım etme tercihini etkilemek için fazlasıyla yeterliydi” ifadesini kullandı.

Araştırma ekibinde yer alan bir diğer sinirbilimci Matthew Walker şöyle konuştu:

Uyku kaybının asosyal davranışları tetiklediğini ve insanların, doğuştan gelen birbirlerine yardım etme arzusunu azalttığını keşfettik.

“Yani bir bakıma ne kadar az uyursan o kadar az sosyal ve çok bencil olursun” diyen Walker, yeterli uyku alındığında başkalarına yardım eli uzatma arzusunun geri kazanıldığını vurguladı.

Paylaşın

Sağlıklı Saç, Tırnak Ve Cilt İçin Biotin

0

Günümüzde çoğu insan, saç dökülmesi, zayıf tırnaklar, ciltte döküntüsü gibi pek çok sorunla uğraşmaktadır. Bütün bu sorunlar, vücuda gerekli vitaminlerin ve besinlerin sağlama gerekliliğini arttırdı.

Haber Merkezi / Günlük beslenme rutinine eklenmesi gereken temel vitaminde Biotin’dir. Biotin (H vitamini veya B7 vitamini) genellikle güzellik vitamini olarak bilinir. Biotin kelimesi, yaşam anlamına gelen Yunanca “biotos” kelimesinden türetilmiştir.

Biotin kaynakları

Doğal olarak oluşan Biotin açısından zengin besinler yumurta, balık, kaju, soya fasulyesi, tohumlar, kabuklu yemişler ve bazı sebzelerdir (tatlı patates gibi). Diğer kaynaklar arasında mantar, muz, brokoli, maya, ıspanak, kepekli tahıllar ve tahıllardır.

Biotin suda çözünen bir vitamin olduğu için vücutta depolanmaz sürekli olarak alınması gerekir. Biotin, piyasada tabletler, kapsüller olmak üzere çeşitli şekillerde mevcuttur. Ayrıca, şampuan, serum, yağ veya saç kremi gibi kozmetikler de mevcuttur.

Biotin, cilt, saç ve tırnak problemlerinde hayati bir rol oynar. Bunun yanı sıra metabolizma seviyelerini düzenler, kan akışını uyarır ve beyin fonksiyonlarını destekler. Anti-inflamatuar ve anti-alerjik özellikler açısından zengin olan Biotin, iltihaplanma ve alerjilerle ilgili çeşitli sorunları en aza indirir.

B vitamini ailesinin bir parçası olan Biotin, saçtaki keratin üretimini de uyararak saç dökülmesini önlemede, saç incelmesinde ve güçlü saçların korunmasında hayati bir rol oynar.

Biotin alımının yan etkileri

Biotin suda çözünen bir vitamin olduğundan aşırı biotin vücuttan atılır. Bu nedenle, Biotin toksisitesi olasılığı çok nadirdir.

Ancak aşırı veya kontrolsüz biotin dozu kan şekerinde düşüşe, akne oluşumuna veya mide tahrişine neden olabilir. Bu nedenle, sağlık uzmanı tavsiyenize göre doğru dozda biyotin takviyesi almanız önerilir.

Biyotin eksikliğine kim daha duyarlıdır?

  • Alkolizmden muzdarip bireyler
  • Sigara içenler
  • Hamile ve emziren kadınlar

 

Biyotin, vücudun normal çalışmasını sağlar ve gıdaların enerjiye dönüştürülmesine yardımcı olur. Ayrıca bağışıklık, dayanıklılık, glikoz intoleransı, enerji metabolizması, sağlıklı kan hücreleri, aktif yaşam tarzı, sinir sağlığı vb. dahil olmak üzere sayısız sağlık yararı sağlar.

Cildin, tırnakların ve saçların da nemli ve sağlıklı kalması için biotine ihtiyacı vardır, tıpkı diğer vitaminler ve minerallere ihtiyacı olduğu gibi.

Paylaşın

Cilt Yanıklarını Tedavi Etmek İçin İpuçları

0

Herkesin cildi, bir cilt bakım ürününe kötü tepki verdiği olmuştur. Bir ürün satın alınmadan önce ürün bileşenlerini dikkatlice araştırılsa bile, cildine uygun olmayan bir şey olma olası mümkündür.

Haber Merkezi / Düşük yoğunluklu reaksiyonlar sivilceden kırmızı lekelere kadar değişebilirken, kimyasal yanıklara neden olabileceği daha ciddi reaksiyonlar da olabilir. Yanıklar vücudun herhangi bir yerinde olması mümkün olsa da, çoğunlukla yüz, boyun, gözler, kulaklar ve dudaklarda meydana gelir.

Cilt yanıkları genellikle cilt bakım ürünlerinde açıkça belirtilmeyen kokular ve koruyucu maddelerden kaynaklanır.

Peki bu yanıklardan nasıl kaçınabilirsiniz?

Öncelikle cilt tipinizi anlamaya çalışın. Cildinizin yağlı, kuru, hassas veya karma olup olmadığını bilmeniz gerekir. İkinci olarak, ürünün içerik bölümü dikkatli bir şekilde okunmalı. Son olarak, herhangi bir alerjik reaksiyona neden olup olmadığını görmek için yüzün her yerinde kullanmadan önce küçük bir yerde deneyin.

Ancak bu önlemlere rağmen cilt yanığı ile karşılaşırsanız, işte size yardımcı olacak birkaç ipucu;

  • Tüm cilt bakım ürünlerini derhal sonlandırın

Bir cilt yanığı hissederseniz, retinol, salisilik asit veya glikolik asit gibi tüm güçlü cilt bakım ürünlerinizi hemen duraklatın. Bunlar cilt yanığını daha da şiddetlendirebilir; daha fazla hasara neden olabilir.

Ayrıca, cilt yanığını tedavi etmeyi taahhüt eden herhangi bir yeni ürünü kullanmaya başlamayın (bir dermatolog tarafından tavsiye edilmedikçe). Cildiniz iyileşene kadar, sert kimyasallar içermeyen son derece nazik ürünler kullanarak temizleme, tonlama ve nemlendirme temellerine bağlı kalın.

  • Cildin nem bariyerini yeniden oluşturun

Yanıklar cildin ilk savunması nem bariyerini doğrudan etkiler. Kozmetik ürünlerin neden olduğu cilt yanıkları, nem bariyerine zarar vererek hassasiyet ve tahrişe neden olur. Cildinizin nem bariyerini yeniden oluşturmak için hyaluronik asit, gliserin, seramidler ve skualen gibi bileşenlerin yardımıyla cildi zenginleştirmeye çalışın.

  • Nemlendirmeye daha fazla odaklanın

Cildin nem bariyeri kaybolduğu için, bir nemlendirici aracılığıyla nemlendirmeye daha fazla odaklanarak cildi yeniden yapılandırın. Daha önce günde 1-2 kez cildi nemlendiriyorsanız, cildinizin nem bariyeri geri gelene ve iyileşmeye başlayana kadar günde en az 4-5 kez nemlendirmeye çalışın.

  • Rutininize cildi yatıştırıcı malzemeler ekleyin

Yanmış ve tahriş olmuş cilt, iltihabı azaltmak için sakinleştirici ve serinletici bileşenlere ihtiyaç duyar. Cilt bakım rutininize cildi yatıştırıcı ve serinletici malzemeler ekleyin.

  • Güneş kremini bolca kullanın

Geniş spektrumlu güneş kremleri esasen kimyasal olarak yanmış ciltler içindir. Cilt iyileşme sırasında güneşe aşırı duyarlı olduğundan, güneş kremleri cildi UV hasarından korur. Bu yüzden, cilt bakım rutininizi tamamladıktan sonra güneş kremi kullanmayı asla unutmayın.

Paylaşın

Yaz Yorgunluğu İle Başa Çıkmak İçin Faydalı Besinler

0

Sıcağa maruz kalmak, vücudun sıcaklığı kontrol edememesi nedeniyle baygınlık, kuru ve sıcak cilt, sıcak çarpması gibi ciddi semptomlara neden olabilir. Diğer semptomlar ise, alt ekstremitelerde şişlik, boyunda kızarıklık, kramplar, baş ağrısı, sinirlilik, uyuşukluk ve halsizliktir.

Haber Merkezi / Terleme ile çok fazla mineral tuz kaybederiz ve bunun sonucunda kas gibi bazı fonksiyonlar doğru şekilde çalışmaz. En çok tavsiye edilen ise, terle kaybedilen mineralleri yenilemek için bol su (günde en az 2 litre) içmek ve enerji ve besin kaynağı olarak mevsim meyveleri ve sebzeleri tüketmek.

Yorgunluk ve halsizlik hissi devam ediyorsa ne yapabilirsiniz?

Yeterli fiziksel ve zihinsel enerji verebilen belirli gıda takviyelerini varsaymak faydalı olabilir. Fiziksel yorgunluk durumlarında D vitamini, karnitin, arginin ve magnezyum gibi normal kas fonksiyonunu destekleyen maddeler alınabilir.

D vitamini:  Kalsiyum, magnezyum ve fosfatların bağırsak emiliminden sorumlu ve ayrıca diğer biyolojik işlevlerde yer alan, steroid yapıda yağda çözünen bir molekül grubunu ifade eder. Aslında, D vitamini sadece kemikleri sağlıklı tutmakla kalmaz, aynı zamanda bizi patojenlerden korumak için T-lenfositleri uyaran ve ayrıca kas kasılmasına katkıda bulunan bir bağışıklık uyarıcısı görevi görür.

Karnitin; İnsan vücudu tarafından iki amino asitten sentezlenir: metionin ve lizin; uzun zincirli yağ asitlerini hücrelerin içinde, oksitlendikleri ve enerjiye dönüştürüldükleri mitokondriyal düzeyde taşıma eylemini gerçekleştirir. Karnitin sadece  kasların gücünü artırmak için değil, kalp ve kan damarlarını koruyucu özelliğinden dolayı da kullanılır; aslında, HDL kolesterol seviyelerini artırarak ve dolaşımdaki trigliseritleri azaltarak lipid yapısını iyileştirir.

Arginin; İnsan vücudu için gerekli 20 amino asitten biridir. Biyolojik işlevi, damar genişlemesine neden olan ve kaslara daha fazla oksijen ve besin kaynağı sağlayan kan damarları düzeyinde nitrik oksit üretmekten oluşur. Arginin özellikle vegan veya vejeteryan diyetleri gibi et gıdalarını içermeyen diyetleri takip edenler için uygundur.

Magnezyum; 22 ile 26 g arasında değişen miktarlarda sahip olduğumuz ve yüzde 50’den fazlası kemik seviyesinde mineralize olan makro elementtir. Magnezyum, vücudumuzdaki 300’den fazla enzim için bir kofaktör görevi görür. Bu nedenle, merkezi düzeyde esansiyel nörotransmitterlerin sentezi ve hücresel enerjinin ATP (Adenozin trifosfat) formunda üretilmesi ve salınması gibi sayısız biyolojik süreçte yer alır.

Magnezyum, yorgunluk ve bitkinliğin azaltılmasına ve normal enerji oluşum metabolizmasına katkıda bulunur. Kalsiyum ile dengede hareket ederek normal kas fonksiyonuna katkıda bulunur, kas kasılmasını, kalp atışını, pıhtılaşmayı ve kan basıncını düzenler.

Paylaşın

KÜNYE

MESAJ

– Borsa ve Döviz
– Finans
– Enerji
– Otomobil
– Emlak
– Diğer Ekonomi

 

0 (537) 883 27 00

haberkaos.com@gmail.com

Sosyal Medyada Haber Kaos