image

Kronik Yorgunluğun Dokuz Nedeni

0

Hepimizin yorgun hissettiği günler olmuştur. Ne kadar uyuduğunuz veya dinlendiğiniz önemli değil, dinlenmiş hissetmenin mümkün olmadığını hayal edin. Ya sürekli bitkinlik hissi, yeni bir normal haline gelirse?

Haber Merkezi / Kronik yorgunluk sendromu (CFS) yaşayan bireylerin karşılaştığı şey işte budur. Miyaljik ensefalomiyelit (ME) olarak da bilinen bu durum, tipik olarak en az 6 ay süren şiddetli yorgunluk ile karakterizedir.

İşte kronik yorgunluğun doğrudan veya dolaylı 9 nedeni;

1. Romatoid artrit

Bir tür inflamatuar artrit olan romatoid artrit, sabahları eklem sertliği ve eklem ağrısı ve iltihaplı eklemlerle karakterize bir rahatsızlıktır. Yaşanan ağrı kişinin uykusunu etkileyerek kronik yorgunluğa katkıda bulunabilir.

2. Stres

Stres ve/veya duygusal dengesizlik yorgunluğa neden olabilir. Stres ve travma kişinin uykusunu etkileyebilir ve uzun bir süre boyunca yaşanması durumunda kronik yorgunluk sendromu ile sonuçlanabilir.

3. Alerjik rinit

Alerjik rinit, kronik yorgunluk vakalarında yaygın olan bir nedendir. Alerjik rinit, boğaz ağrısı, tıkanıklık, hapşırma ve burun kaşıntısına neden olan alerjik bir reaksiyon olan saman nezlesi olarak da bilinir.

4. Anemi

Aneminin kronik yorgunluğa katkıda bulunmasının birincil nedeni, kan dolaşımındaki düşük oksijen seviyesidir. Vücut, kırmızı kan hücrelerinden sürekli bir oksijen akışına ihtiyaç duyar, ancak anemisi olan kişilerde bunu gerçekleştirmek için yeterli sağlıklı kırmızı kan hücresi bulunmaz.

5. Fibromiyalji

Fibromiyaljinin, kronik yorgunluğun yaygın nedenlerinden biri olduğu düşünülmektedir. Fibromiyalji, vücudun her yerinde ağrıya neden olabilen bir durumdur.

6. Kalp hastalığı

Kalp hastalığı, bir kat merdiven çıkmak gibi basit günlük aktiviteleri zorlaştırabilir. Basit günlük işleri yapmaktan sürekli yorgun hissetmek (kalp hastalığı doğrudan tedavi edilmediği sürece) sonunda kronik yorgunluk ile sonuçlanabilir.

7. Viral ve bakteriyel enfeksiyonlar

Viral veya bakteriyel bir enfeksiyon geçirdikten sonra kronik yorgunluğun ortaya çıktığı durumlar vardır. Birkaç enfeksiyonun kronik yorgunluğa neden olabileceğinden şüphelenilmektedir. Bunlar:

  • COVID-19
  • HIV
  • Hepatit
  • Mononükleoz
  • Sitomegalovirüs
  • Nezle
  • Zatürre

8. Zayıf bağışıklık sistemi

Zayıf bir bağışıklık sistemi, virüs ve bakteriyel enfeksiyonlara yakalanma olasılığını arttırır. Bu durum, üstteki sonucu doğurabilir.

9. Hormonal dengesizlikler

Kronik yorgunluk sendromu olan bazı kişiler, bazı durumlarda, kanlarında anormal seviyede hormon bulundurabilirler. Anormal seviyede hormonun bulunduğu önemli alanlar arasında hipotalamus, hipofiz ve adrenal bezler yer alır.

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır.

Paylaşın

Rihanna’dan Altı Yıl Sonra İlk Single: Lift Me Up

0

9 Grammy ödüllü dünyaca ünlü şarkıcı Rihanna, altı yıl aradan sonra ilk single’ı Lift Me Up’ı çıkardı. Hafta başında sosyal medyadan müziğe dönüşünün sinyalini veren Rihanna, 2016’da Anti albümünü çıkarmıştı.

Şarkıcı bu yıllar içerisinde başka sanatçılar ve müzisyenlerle ortak çalışmalar yapmıştı.

Lift Me Up, Kasım’da vizyona girecek olan Marvel filmi “Black Panther: Wakanda Forever”ın müziğinden. Yönetmen Ryan Coogler, Rihanna’nın projeye, 2020 yılında kanserden yaşamını yitiren Marvel aktörü Chadwick Boseman’ın onuruna katıldığını söyledi.

İlk Black Panther filminde oynayan Boseman ayrıca Da 5 Bloods, 21 Bridges ve James Brown’un hayatını canlandıran Get On Up filmlerinde de rol almıştı. 2020 yılında bağırsak kanseri teşhisi konduktan dört yıl sonra yaşamını yitiren aktör, ölümünden sonra geçen yıl Ma Rainey’s Black Bottom filmindeki performansıyla Oscar ödülüne aday gösterilmişti.

Lift Me Up, Rihanna, film yönetmeni Coogler ve daha önce Drake, Justin Bieber, Future, Wizkid, Beyonce ve Khalid ile de çalışan Nijeryalı şarkıcı ve söz yazarı Tems tarafından yazıldı. İsveçli besteci Ludwig Goransson da parçanın bestelenmesine katıldı ve kaydını üstlendi.

Yavaş tempolu ama neşeli bir para olan Lift Me Up’ta Rihanna’nın kendine özgü sesine enstrümanların yumuşak bir şekilde eşlik ettiği görülüyor. Atmosferik parçada şarkıcıya geriden bir de belli belirsiz bir koro eşlik ediyor.

Sosyal medyada single’ın çıkışı Rihanna fanları arasında sevinçle karşılandı. Bazıları şarkıyı dinlerken yükselip uçtuklarını yazarken, kimileri de “tam bir film müziği” diyerek hayal kırıklığı ifade ettiler.

Dünyaca ünlü Barbadoslu R&B ve pop şarkıcısı Rihanna’nın tam ismi Robyn Rihanna Fenty’dir. Babası Barbados’lu beyaz, annesi ise Guyanalı siyahi’dir. Rajad ve Rorrey isimlerinde iki erkek kardeşi var.

İlköğretim eğitimini ülkesinde Charles F. Broome Memorial Okulu’nda tamamlamıştır. Anne ve babası Rihanna 14 yaşında iken boşanmıştır. Henüz 16 yaşında Miss Combermere güzellik yarışmasına katılmış ve kazanmıştır.

Bu dönemlerde babasının kokain kullanması ve ailesinin dağılması ile ciddi sıkıntılar çekmiştir. Ülkesinde tatilde bulunan Amerikalı müzik yapımcısı Evan Rogers ile bir arkadaşının sayesinde tanışmış ve müzik kariyerinin ilk başlangıcını bu tanışma sayesinde gerçekleştirmiştir.

İlk kayıtları için Evan Rogers’tan söz almış, 2005 yılında Amerika New York’a taşınmış ilk kayıtlarınıda Jay-Z ile paylaşmıştır. Jay-Z ve Def Jam Records şirketini buluşturmuş ve kendi yazdığı besteleri ile ilk albümünü çıkarmıştır.

Seslendirdiği şarkıların yanı sıra sahne şovu, söz yazarı, kültür elçisi, video yönetmeni, moda ikonu, moda tasarımcısı ve aktrist olarak televizyon dünyasında yer almaktadır. 20 Şubat 1988 yılında dünyaya gelen Rihanna’nın burcu Balıktır.

Paylaşın

Düşük Testosteron Kısırlığa Neden Olur Mu?

0

Düşük testosteron sorunu birçok insanın karşılaştığı bir durumdur. Araştırmalar, erkeklerin yüzde 9’ununbu sorunu yaşadığını öne sürüyor. Düşük testosteron “düşük T” olarak adlandırılır. Düşük T = düşük sperm sayısı = daha düşük üreme olasılığı. 

Haber Merkezi / Düşük T sorunu yaşıyor olanlar, çocuk sahibi olamayacağı anlamına gelmez.

Doğurganlıkta testosteronun rolü 

Testosteron seviyesi normal aralıkta olan kişilerde tek bir boşalma, mililitrede 15 milyondan fazla sperm içerebilir. Testosteron seviyesi düşükse, sperm sayısı da düşük olabilir ve bu da gebe bırakma şansını azaltabilir.

Sperm nasıl oluşur?

  • Hipofiz bezi (beynin hormon salınımını kontrol eden kısmı) iki hormon üretir: folikül uyarıcı hormon (FSH) ve lüteinize edici hormon (LH),
  • LH, testislere testosteron yapmasını söyler,
  • Testosteron daha sonra sperm üretmek için FSH ile birlikte çalışır. 

Uzmanlar, sperm oluşturmak için testislerde çok fazla testosterona ihtiyaç olduğunu belirtiyor. Dolayısıyla, düşük testosteron sorunu 2. adım da öne çıkıyor.

Bu durum, düşük testosteron ve kısırlık ile ilgili görünen birincil sorundur. Düşük testosteron, daha düşük sperm sayısı anlamına gelir. Bu, gebe bırakamayacağı anlamına gelmez, ancak şansı azaltır.

Uzmanlar, düşük testosteron sorunun cinsel işlevi de etkileyebileceğini söylüyor. Düşük libido ve erektil disfonksiyon, düşük T’nin yaygın semptomlarıdır ve bu, gebe bırakma şansınızı daha da azaltabilir.

Testosteron tedavisi

Düşük T, daha fazla T’ye ihtiyaç olduğu anlamına gelir, bu testosteron tedavisine ihtiyaç olduğu anlamına da gelir mi? Hayır…

Testosteron tedavisi kandaki dolaşımdaki testosteronu artıracaktır, ancak sperm üretimi için gerekli olan testislerdeki testosteronu artırmaz. Aslında, testosteron tedavisi sperm sayınızı daha da azaltabilir, bu nedenle önerilmez.

Sperm sayısını artırmanın yolları

Erkek doğurganlığı hakkında pek çok efsane bulunmakta. Gerçek şu ki, genel sağlığa dikkat etmek, testosteron seviyesini artırmak için en iyi seçenek olabilir:

  • Kronik hastalıkları, düzenli ve sağlıklı beslenme, egzersiz ve diğer yaşam tarzı değişiklikleri yoluyla yönetmek. 
  • Sigara içmemek
  • Uyuşturucu kullanmamak
  • Alkol kullanımını sınırlamak

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır.

Paylaşın

Anoreksiya Nervosa İçin Kimler Risk Altındadır?

0

Psikolojik bir rahatsızlık olan ve ince kalmak konusunda aşırı takıntıya sahip olan kişilerde görülen Anoreksiya Nervosa, bir tür yeme bozukluğudur. Anoreksiya Nervosa, erkeklerden daha fazla kadınları etkiler. 

Haber Merkezi / Anoreksiya Nervosa, ayrıca kızlar ve genç kadınlar arasında yaşlı kadınlara göre daha yaygındır. Ortalama olarak, 16 veya 17 yaşında anoreksi gelişir. 13 ila 19 yaş arasında genç kadınlar en fazla risk altındadır. Ancak yeme bozuklukları yaşlı kadınlarda daha sık görülmektedir.

Yakın tarihli bir çalışma, 13 ila 19 yaş arasındaki genç kadınların yüzde 13’ü ve 20’li yaşlarının başındaki genç kadınların en fazla risk altında olduğunu gösteriyor. Ancak orta yaştaki ve yetişkin kadınlarda yeme bozuklukları yaşarlar. Yakın zamanlı bir çalışma, 50 yaş üstü kadınların yüzde 13’ünde yeme bozukluğu belirtileri görülmüştür.

Anoreksiya Nervosa belirtileri nelerdir?

Fiziksel belirtiler:

  • Aşırı kilo kaybı
  • Kansızlık
  • Düzensiz kalp ritmi
  • Yorgunluk
  • Uyku bozukluğu (İnsomnia)
  • Erkeklerde testis oranında düşüş
  • Kadınlarda adet düzensizliği ya da adet görememe
  • Baş dönmesi ve bayılma
  • Tırnaklarda mavimsi renk değişikliği
  • Saçlarda incelme ve azalma
  • Kabızlık
  • Kuru ya da sarımsı cilt
  • Kemik erimesi
  • Kol ya da bacakların şişmesi
  • Böbrek sorunları

Duygusal ve davranışsal belirtiler:

  • Sürekli besinlerle ilgilenme,
  • Açlık hissini reddetme,
  • Kilo alma korkusu,
  • Sosyal hayattan geri çekilme,
  • Sinirli olmak,
  • Depresif ruh hali ve depresyona girme.

Anoreksiya Nervosa nedenleri?

Anoreksiya nervosanın kendine özgü bir nedeni yoktur. Ergenlik döneminde görülen bir hastalık olan anoreksiyanın gençlerin ergenlik değişimlerine uyum sağlamada karşılaştığı gülüklerden dolayı ortaya çıktığı söylenebilir. Çevresel, psikolojik ve biyolojik faktörlerin bir araya gelmesi sonucu ilerleyen hastalık tedavi edilmediğinde hastanın hayatını kaybetmesine neden olabilir.

Biyolojik nedenler; Anoreksiya nervosa hastaları genellikle duyarlı, azimli ve mükemmeliyetçi kişiliğe sahiptir. Genetik yatkınlığı olduğuna dair kesinleşmiş çalışmalar olmamasına rağmen ailesinde anoreksiya hikâyesi olanlarda hastalığın görülme riski yüksek olabilir.

Psikolojik nedenler; Bebeklik ve çocukluk dönemindeki yanlış beslenme davranışları ilerleyen dönemlerde anoreksiya gelişimi için risk yaratabilir. Utangaç, depresif, boyun eğen, obsesif kompülsif kişilik bozukluğuna sahip gençlerde hastalık daha sık görülür.  Ebeveynleri ile arasında sevgi bağı düşük olanlarda ve geçmişte cinsel istismara uğramış kadınlarda anoreksiya nervosa görülme riski yüksektir.

Çevresel faktörler; Moda dünyasında zayıf vücudun popüler olması özelikle ergenlik dönemindeki gençleri olumsuz etkiler. Zayıf bir bedene sahip olmak amacıyla gençler diyet yapmaya başlar ve ince görünmek konusunda takıntılı bir ruh haline bürünür. Dansçılar, balerinler, mankenler, jokeyler iş yaşamlarındaki rekabetten ve beklentilerden dolayı sürekli kilolarını korumak zorundadır. Bu meslek grubundakilerde yeme bozuklukları görülme riski yüksektir.

Anoreksiya için ne zaman doktora başvurmak gerekir?

Anoreksiya, diğer yeme bozuklukları gibi ömür boyu sürebilen bir hastalıktır. Anoreksiyalı kişiler hastalığın en başından itibaren tedavi olmayı reddeder. Kişide fiziksel ve duygusal belirtilere ek olarak aşağıdaki durumlarda varsa anoreksiyadan şüphelenerek doktora başvurmak gerekir:

  • Öğün atlamak,
  • Yemek porsiyonlarını küçültmek,
  • Yemek yememek için bahaneler üretmek,
  • Besinlerin yağ ve kalorilerini sürekli hesaplamak ve bu değerlere göre beslenmek,
  • Lezzetli yemeklerden kaçmak,
  • Sürekli kaç kilo olduğunu tartmak,
  • Toplum içinde yemek yemeyi reddetmek,
  • Ayna karşısında kendini çok sık kontrol etmek,
  • Ne kadar ince olursa olsun kilolu olduğunu savunarak şikayet etmek,
  • Bol kıyafetler giyerek vücudu saklamak,
  • Kimsenin kendileri hakkındaki görüşüne önem vermemek.

Anoreksiya nervoza tedavi yöntemleri

Anoreksiya nervosanın tedavisi uzman bir psikiyatrist, diyetisyen, psikolog, ortopedi, endokrinoloji, fizyoterapist, hemşire gibi sağlık personelinin katkısıyla oluşturulan ekip çalışması gerektirir. Hastanın ve ailesinin tedaviye katılımı tedavinin başarısı açısından oldukça önemlidir.  Hastanın uygun bir beden ağırlığa gelmesinin fiziken ve ruhen etkileri açıkça anlatılabilmelidir. Hastanın ikna edilmesi ve hastalığının etkilerini fark etmesi sağlanmalıdır.

Hasta olması gereken vücut ağırlığının %30’unu kaybetmişse genellikle tedavi için hastaneye yatırılır ve kilo alımı kontrol altında tutulur. Bireyin kimlik duygusunu ve öz saygısını geri kazanmasını sağlamak amacıyla psikoterapi seansları ailesi ile birlikte düzenlenebilir. Hasta istenilen ağırlığa geldiğinde hastaneden taburcu edilebilir ancak hastalığın nüksedebilme oranının yüksek olması nedeniyle sürekli kontrol altında tutulması önemlidir.

Paylaşın

Anoreksiya Nervosa Hamileliği Nasıl Etkiler?

0

Genellikle anoreksi olarak adlandırılan anoreksiya nervosa, bir tür yeme bozukluğudur. Anoreksiyalı kişiler o kadar az yer ki sağlıksız şekilde kilo kaybederler ve tehlikeli derecede zayıflarlar. Zayıf olduklarında bile fazla kilolu veya şişman olduklarını düşünebilirler.

Haber Merkezi / Anoreksiya, erkeklerden daha fazla kadınları etkiler. Anoreksiya, özellikle hamile kalma ve hamilelik sırasında sorunlara neden olabilir.

Aşırı kilo kaybı adet dönemlerinin gecikmesine neden olabilir: Yumurtlamayabilir veya yumurtalıktan bir yumurta bırakamazsınız. Yumurtlamak için yeterince kilonuz olmadığında hamile kalmak zordur.

Hamilelik sırasında anoreksiyanın oluşturacağı riskler:

  • Düşük (gebelik kaybı)
  • Erken doğum veya 37 haftalık hamilelikten önce doğum
  • Sezaryen ile doğum
  • Düşük doğum ağırlıklı bir bebek (doğumda beş kilodan az)
  • Bebek doğduktan sonra depresyon (doğum sonrası depresyon)

Anoreksiya Nervosa belirtileri nelerdir?

Fiziksel belirtiler:

  • Aşırı kilo kaybı
  • Kansızlık
  • Düzensiz kalp ritmi
  • Yorgunluk
  • Uyku bozukluğu (İnsomnia)
  • Erkeklerde testis oranında düşüş
  • Kadınlarda adet düzensizliği ya da adet görememe
  • Baş dönmesi ve bayılma
  • Tırnaklarda mavimsi renk değişikliği
  • Saçlarda incelme ve azalma
  • Kabızlık
  • Kuru ya da sarımsı cilt
  • Kemik erimesi
  • Kol ya da bacakların şişmesi
  • Böbrek sorunları

Duygusal ve davranışsal belirtiler:

  • Sürekli besinlerle ilgilenme,
  • Açlık hissini reddetme,
  • Kilo alma korkusu,
  • Sosyal hayattan geri çekilme,
  • Sinirli olmak,
  • Depresif ruh hali ve depresyona girme.

Anoreksiya Nervosa nedenleri?

Anoreksiya nervozanın kendine özgü bir nedeni yoktur. Ergenlik döneminde görülen bir hastalık olan anoreksiyanın gençlerin ergenlik değişimlerine uyum sağlamada karşılaştığı gülüklerden dolayı ortaya çıktığı söylenebilir. Çevresel, psikolojik ve biyolojik faktörlerin bir araya gelmesi sonucu ilerleyen hastalık tedavi edilmediğinde hastanın hayatını kaybetmesine neden olabilir.

Biyolojik nedenler; Anoreksiya nervoza hastaları genellikle duyarlı, azimli ve mükemmeliyetçi kişiliğe sahiptir. Genetik yatkınlığı olduğuna dair kesinleşmiş çalışmalar olmamasına rağmen ailesinde anoreksiya hikâyesi olanlarda hastalığın görülme riski yüksek olabilir.

Psikolojik nedenler; Bebeklik ve çocukluk dönemindeki yanlış beslenme davranışları ilerleyen dönemlerde anoreksiya gelişimi için risk yaratabilir. Utangaç, depresif, boyun eğen, obsesif kompülsif kişilik bozukluğuna sahip gençlerde hastalık daha sık görülür.  Ebeveynleri ile arasında sevgi bağı düşük olanlarda ve geçmişte cinsel istismara uğramış kadınlarda anoreksiya nervoza görülme riski yüksektir.

Çevresel faktörler; Moda dünyasında zayıf vücudun popüler olması özelikle ergenlik dönemindeki gençleri olumsuz etkiler. Zayıf bir bedene sahip olmak amacıyla gençler diyet yapmaya başlar ve ince görünmek konusunda takıntılı bir ruh haline bürünür. Dansçılar, balerinler, mankenler, jokeyler iş yaşamlarındaki rekabetten ve beklentilerden dolayı sürekli kilolarını korumak zorundadır. Bu meslek grubundakilerde yeme bozuklukları görülme riski yüksektir.

Anoreksiya için ne zaman doktora başvurmak gerekir?

Anoreksiya, diğer yeme bozuklukları gibi ömür boyu sürebilen bir hastalıktır. Anoreksiyalı kişiler hastalığın en başından itibaren tedavi olmayı reddeder. Kişide fiziksel ve duygusal belirtilere ek olarak aşağıdaki durumlarda varsa anoreksiyadan şüphelenerek doktora başvurmak gerekir:

  • Öğün atlamak,
  • Yemek porsiyonlarını küçültmek,
  • Yemek yememek için bahaneler üretmek,
  • Besinlerin yağ ve kalorilerini sürekli hesaplamak ve bu değerlere göre beslenmek,
  • Lezzetli yemeklerden kaçmak,
  • Sürekli kaç kilo olduğunu tartmak,
  • Toplum içinde yemek yemeyi reddetmek,
  • Ayna karşısında kendini çok sık kontrol etmek,
  • Ne kadar ince olursa olsun kilolu olduğunu savunarak şikayet etmek,
  • Bol kıyafetler giyerek vücudu saklamak,
  • Kimsenin kendileri hakkındaki görüşüne önem vermemek.

Anoreksiya nervoza tedavi yöntemleri

Anoreksiya nervozanın tedavisi uzman bir psikiyatrist, diyetisyen, psikolog, ortopedi, endokrinoloji, fizyoterapist, hemşire gibi sağlık personelinin katkısıyla oluşturulan ekip çalışması gerektirir. Hastanın ve ailesinin tedaviye katılımı tedavinin başarısı açısından oldukça önemlidir.  Hastanın uygun bir beden ağırlığa gelmesinin fiziken ve ruhen etkileri açıkça anlatılabilmelidir. Hastanın ikna edilmesi ve hastalığının etkilerini fark etmesi sağlanmalıdır.

Hasta olması gereken vücut ağırlığının %30’unu kaybetmişse genellikle tedavi için hastaneye yatırılır ve kilo alımı kontrol altında tutulur. Bireyin kimlik duygusunu ve öz saygısını geri kazanmasını sağlamak amacıyla psikoterapi seansları ailesi ile birlikte düzenlenebilir. Hasta istenilen ağırlığa geldiğinde hastaneden taburcu edilebilir ancak hastalığın nüksedebilme oranının yüksek olması nedeniyle sürekli kontrol altında tutulması önemlidir.

Paylaşın

Çikolata Veya Yağlı Yiyecekler Sivilceye Neden Olabilir Mi?

0

Ölü deri hücreleri ve ciltteki yağın kıl köklerini tıkamasıyla oluşan bir tür cilt rahatsızlığı olan sivilce, kadınların ve erkeklerin, yaşamları boyunca en az birkaç kez karşı karşıya aldığı bir sorundur.

Haber Merkezi / Erkeklerin daha ciddi sivilce sorununa sahip olma olasılığı daha yüksekken, kadınlarda ise sivilce sorunu daha rastgele olma eğilimindedir.

Çikolata veya yağlı yiyecekler yemek sivilceye neden olabilir mi?

Birçok kadın çikolata veya yağlı yiyecekler yemenin sivilceye neden olduğunu düşünürken, su ana kadar yapılan araştırmalar, beslenme ve sivilce arasında bir bağlantı ortaya koyamadı.

Konunun uzmanları, yiyeceklerin sivilce üzerinde çok az etkiye sahip olduğunu ifade ediyorlar. Ancak, uzmanlar, sağlıklı beslenmenin her zaman önemli olduğunu belirtiyorlar.

Kadınlarda sivilceleri neler tetikler?

  • Ergenlik döneminde hormon değişiklikleri. Ergenlik döneminde kadınlarda androjen adı verilen erkek cinsiyet hormonlarında artış olur. Bu artış bezlerin büyümesine ve daha fazla sebum üretmesine neden olur.
  • Adet döngüsü en yaygın akne tetikleyicilerinden biridir.
  • Hamilelik ve menopoz gibi diğer hormon değişiklikleri bazı kadınlarda sivilceleri iyileştirir. Ancak bazı kadınların bu seyir tersine olur.
  • Doğum kontrol haplarının kullanımı da sivilce oluşumunda rol oynayabilir.
  • İlaçlar: Epilepsi ve depresyon tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar.
  • Makyaj.
  • Ciltte basınç veya sürtünme.
  • Aile de sivilce yaygınlığı.

Akne izleri için ameliyat ne zaman yapılmalı?

Akne izleriniz varsa, dermatoloğunuz ameliyat önerebilir. Lazer tedavisi, akne izlerini azaltabilir. Dermabrazyon, yüzeysel izleri giderebilen ve derin izlerin derinliğini azaltabilen bir ameliyat türüdür.

Diğer bir seçenek ise vücudun bir bölgesinden yüze yağ transferi yapmaktır. Bazı durumlarda, tek bir tedavi akne izine yardımcı olabilir. Ancak kalıcı sonuçlar için genellikle birkaç seansa ihtiyaç vardır. Akne izleri için topikal tedaviler de vardır.

Fotodinamik terapi yeni bir akne tedavisidir. Bu tedavi hafif mikrodermabrazyon ile başlar, yüzün yüzeyindeki ölü deri hücrelerini çıkarmak için kullanılır. Daha sonra cilde 30 ila 60 dakika arasında bir asit sürülür. Son olarak cilt lazerle tedavi edilir. Bu tedavi yöntemi hala araştırılmaktadır, ancak uzun vadede olumlu sonuçlar verdiği görülmektedir.

Paylaşın

Stres, Sivilceye Neden Olabilir Mi?

0

Stres, bir değişime veya zorluğa verilen bir tepkidir. Kısa süreli stres faydalı olabilir. Sizi daha uyanık yapar ve işleri halletmek için size enerji verir. Ancak uzun süreli stres ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. 

Haber Merkezi / Kadınların baş ağrısı ve mide rahatsızlığı gibi stres belirtilerini bildirme olasılığı erkeklerden daha fazladır. Kadınların ayrıca depresyon veya anksiyete gibi stresle daha da kötüleşen zihinsel sağlık koşullarına sahip olma olasılığı daha yüksektir.

Stres sivilceye neden olmaz. Ancak sivilce, stres veya depresyon tedavisinde kullanılan bazı ilaçların yan etkisi olabilir. Veya sivilce lezyonlarının sosyal ve duygusal etkisi strese neden olur. Endişeleriniz varsa doktorunuzla mutlaka konuşun.

Stresi azaltmak veya önlemek için ne yapabilirim?

Herkes hayatının bir noktasında stresle uğraşmak zorunda kalmaktadır. Stresle olumlu bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olacak bazı adımlar atabilirsiniz.

  • Derin nefesler alın: Bu sizi daha yavaş nefes almaya zorlar ve kaslarınızın gevşemesine yardımcı olur. Ekstra oksijen beyninize vücudu sakinleştirmesi ve rahatlatması için bir mesaj gönderir.
  • Germe: Germe ayrıca kaslarınızı gevşetmenize ve daha az gergin hissetmenize yardımcı olabilir.
  • Düşüncelerinizi yazın: Günlük tutmak veya yazmak stresle başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
  • Kendinize zaman ayırın: Müzik dinlemek, kitap okumak veya sinemaya gitmek v.b.

  • Meditasyon yapın: Araştırmalar, zihni olumlu veya tarafsız bir düşünceye odaklamak için belirli bir durgunluk zamanı olan meditasyonun stresi azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. 
  • Yeterince uyuyun: Çoğu yetişkinin 7 ila 9 saat uykuya ihtiyacı vardır.
  • Doğru beslenin
  • Hareketli olun: Fiziksel aktivite kaslarınızı gevşetebilir ve ruh halinizi iyileştirebilir.
  • Stresle sağlıksız yollarla başa çıkmamaya çalışın: Bu, çok fazla alkol almayı, uyuşturucu kullanmayı, sigara içmeyi veya aşırı yemeyi içerir. Bu başa çıkma mekanizmaları, o anda daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir, ancak uzun vadede stres seviyenizi artırabilir. Arkadaşlarınızla ve ailenizle vakit geçirmek, egzersiz yapmak veya yeni bir hobi bulmak gibi daha sağlıklı başa çıkma yollarını deneyin.
  • Arkadaşlarınız veya aile üyelerinizle konuşun: Sorunlarınızı görmenize ve çözümler üretmenize yardımcı olabilirler.
  • Gerekirse bir profesyonelden yardım alın
  • Organize olun
  • Başkalarına yardım edin: Yardımsever olmak, yeni arkadaşlar edinmenize ve kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
Paylaşın

Kadınlarda Sivilceleri Neler Tetikler?

0

En sık görülen deri hastalıklarından sivilce, kadın ve erkekleri farklı şekilde etkilemektedir. Sivilceler, çoğunlukla yüz, boyun, sırt, göğüs ve omuzlarda ortaya çıkar. Sivilceler, ciddi bir sağlık tehdidi olmasa da şekil bozukluklarına ve kalıcı yara izlerine neden olabilir.

Haber Merkezi / Günümüzde, hemen hemen tüm sivilce sorunlarının tedavisi mümkündür. Sivilceyi önlemeye nasıl olabileceğini konusunda doktorunuzla konuşun.

Kadınlarda sivilceleri neler tetikler?

  • Ergenlik döneminde hormon değişiklikleri. Ergenlik döneminde kadınlarda androjen adı verilen erkek cinsiyet hormonlarında artış olur. Bu artış bezlerin büyümesine ve daha fazla sebum üretmesine neden olur.
  • Adet döngüsü en yaygın akne tetikleyicilerinden biridir.
  • Hamilelik ve menopoz gibi diğer hormon değişiklikleri bazı kadınlarda sivilceleri iyileştirir. Ancak bazı kadınların bu seyir tersine olur.
  • Doğum kontrol haplarının kullanımı da sivilce oluşumunda rol oynayabilir.
  • İlaçlar: Epilepsi ve depresyon tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar.
  • Makyaj.
  • Ciltte basınç veya sürtünme.
  • Aile de sivilce yaygınlığı.

Sivilce izleri için ameliyat ne zaman yapılmalı?

Sivilce izleriniz varsa, dermatoloğunuz ameliyat önerebilir. Lazer tedavisi, sivilce izlerini azaltabilir. Dermabrazyon, yüzeysel izleri giderebilen ve derin izlerin derinliğini azaltabilen bir ameliyat türüdür.

Diğer bir seçenek ise vücudun bir bölgesinden yüze yağ transferi yapmaktır. Bazı durumlarda, tek bir tedavi sivilce izine yardımcı olabilir. Ancak kalıcı sonuçlar için genellikle birkaç seansa ihtiyaç vardır. Sivilce izleri için topikal tedaviler de vardır.

Fotodinamik terapi yeni bir sivilce tedavisidir. Bu tedavi hafif mikrodermabrazyon ile başlar, yüzün yüzeyindeki ölü deri hücrelerini çıkarmak için kullanılır. Daha sonra cilde 30 ila 60 dakika arasında bir asit sürülür. Son olarak cilt lazerle tedavi edilir. Bu tedavi yöntemi hala araştırılmaktadır, ancak uzun vadede olumlu sonuçlar verdiği görülmektedir.

Paylaşın

Madonna’dan Dikkat Çeken Açıklama: Sünnet Olmadım

0

Sosyal medyayı aktif kullanan ünlüler arasında yer alan 64 yaşındaki pop yıldızı Madonna, Instagram hikayelerinde üstüne “Sünnet olmadım” yazdığı fotoğraflar paylaştı. Madonna, son günlerde başka paylaşımlarıyla da dikkat çekmişti.

Haber Merkezi / Madonna, son paylaşımına “Bir itirafım var” yazarak başladı. Ardından ünlü şarkıcı “I was not circumcised” (Sünnet olmadım) ifadesindeki kelimeleri sırayla kendi fotoğraflarının üstüne yazarak paylaştı ve cümlesini tamamladı.

Madonna’nın tartışmalı son paylaşımları “Kariyerini yeniden canlandırmak için böyle dikkat çekmeye çalışıyor” şeklinde eleştirilere neden oluyor.

16 Ağustos 1958’de Michigan’da dünyaya gelen gelen sanatçının tam adı Madonna Louise Veronica Ciccone’dir. Katolik bir ailenin 8 çocuğundan biri olan Madonna, küçük yaşlarından itibaren bale, piyano dersleri alarak sanata olan yatkınlığını okul çağlarından itibaren geliştirmiştir.

Özellikle dansa olan yeteneğini ön plana çıkaran yıldız, Michigan Üniversitesinde dans eğitimi almaya başladı. Okul hayatından iki sene içinde sıkılarak büyük bir star olma hayaliyle New York’a taşındı. Başlangıçta bir tatlı fabrikasında çalışmaya başlayan ünlü sanatçı, daha sonra garsonluk ve koreografi asistanlığı yaparak geçimini sağladı.

Dansa olan tutkusu 80’li yıllarda müziğe kayan Madonna, gitar ve piyano dersleri alarak şarkı sözleri yazmaya başladı. Yerel dans kulüplerinde şarkı söylemeye başlayarak, enerjik sahne gösterileriyle izleyenlerini etkilemeyi başardı. Dj Mark Kamins’in yardımı ve desteğiyle 1982 yılında ilk demo-single ‘Everybody’i çıkardı.

Gece kulüplerindeki başarılı sahne performansları sayesinde ilk single’ı “Holiday”i müzik piyasasına sürdü. Şarkının Amerika Top 20’ye girmesiyle büyük bir başarı elde etti. Yükselişe geçen kariyeriyle birlikte en çok dinlenen sanatçılar arasına girmeye hak kazandı. Egzotik takıları, aykırı giyimiyle kendine has bir imaj yarattı.

“Like a Prayer” albümüne çektiği müzik videosu nedeniyle bir çok kişi tarafından eleştirilen Madonna, bir çok kanalla yaptığı anlaşmaların fesh edilmesine sebep oldu. Adı skandallarla anılmaya başlarken “Sex”adlı bir kitap çıkararak “Erotica” adlı albümünü piyasaya çıkardı.

1992 yılında 60 milyon dolar karşılığında Time Warner ile anlaşma imzalayan Modanna, dünya starı olduğunu tescillemiştir. 1996 yılında ise erkek arkadaşı Carlos Leon’dan Ciccone Leon adında bir kız çocuğu dünyaya getirdi.

Skandallarla ve tartışmalı hayatıyla daima ön planda olan dünya starı, yetimler yurdu kurmak için 2006’da Malawi’ye gitti. David isimli bir erkek çocuğunu evlat edindi. Daha sonrasında Afrikalı ikiz kız kardeşi evlat edinen Modanna, şu anda çocukları ile birlikte İngiltere Wiltshire kentinde yaşamını sürdürüyor.

Popun kraliçesi olarak anılan Madonna ilerleyen yaşına rağmen müzik çalışmalarına hız kesmeden yeni albümlere imza atmaya devam ediyor…

 

Paylaşın

Dünyaca Ünlü Şarkıcının Yeni Albümü Spotify’ı Çökertti

0

Spotify’ın dünyaca ünlü şarkıcı Taylor Swift’in yeni albümünü Twitter’da yayımlandığını duyurmasının ardından binlerce kullanıcı müzik platformuna erişim sorunu yaşadı. Sorun hem Android hem iOS kullanıcılarında görüldü.

Bazı kullanıcılar hesaplarına giriş yapamadığını söylerken uygulama bazı kişilerde “İnternet bağlantısı yok” hatası verdi.

Dünyaca ünlü şarkıcı Taylor Swift’in 10. stüdyo albümü Midnights bugün (21 Ekim) piyasaya çıktı.

Son dönemde eski şarkılarını yeniden kaydetmeye odaklanan Swift’in iki yıl aradan sonra yepyeni albüm yayımlayacak olması hayran kitlesinde heyecan yaratmıştı.

Spotify’ın Twitter’da albümün yayımlandığını duyurmasının ardından binlerce kullanıcı müzik platformuna erişim sorunu yaşadı.

Sorun hem Android hem iOS kullanıcılarında görüldü.

Bazı kullanıcılar hesaplarına giriş yapamadığını söylerken uygulama bazı kişilerde “İnternet bağlantısı yok” hatası verdi.

Web sitelerdeki kesintileri takip eden Downdetector’a göre Swift’in albümü çıktıktan yaklaşık bir saat sonra (Türkiye saatiyle 08.10) 7 bin 899 kullanıcı Spotify’da sorun yaşadığını bildirdi.

Spotify’daki aksamanın çok beklenen albümün yayımlandığı saatlere denk gelmesi Twitter’da gündem oldu.

Ünlü şarkıcının hayranları “Taylor Swift, Spotfiy’ı çökertti!” yazarak tepkilerini internet mimleriyle paylaştı.

Konu hakkında açıklama yapan Spotify, Türkiye saatiyle 11.20’de tweet atarak sorunun düzeltildiğini yazdı.

Son iki albümü Folklore ve Evermore’da indie folk türüne yönelen Swift, Midnights’ta hayranlarının karşısına pop şarkılarla çıktı.

Ünlü müzik dergisi Rolling Stone, Swift’in 13 şarkıdan oluşan albümü Midnights’ı “Şimdiden bir klasik” olarak değerlendirdi.

Öte yandan bu 13 şarkının albümün adı olan “Midnights” yani “gece yarısı” konseptini tamamladığını düşündüğünü belirten Swift, buna ek olarak “Gece 3 şarkıları” diye tanımladığı 7 parça daha olduğunu duyurdu.

Albümün “Gece 3 versiyonu” toplamda 20 şarkıyla Spotify’da yayımlandı.

(Kaynak: Independent Türkçe)

Paylaşın

KÜNYE

MESAJ

– Borsa ve Döviz
– Finans
– Enerji
– Otomobil
– Emlak
– Diğer Ekonomi

 

0 (537) 883 27 00

haberkaos.com@gmail.com

Sosyal Medyada Haber Kaos