image

Lekesiz Bir Cilt Mi İstiyorsunuz? Bu C Vitamini Serumunu Deneyin

0

Günümüz cilt bakımı hedefleri arasında, koyu lekeleri veya halkaları açmak, sivilce oluşumun ve kırışıkları önlemek veya kusursuz, temiz bir cilde sahip olmak yer alır.

Haber Merkezi / Bu cilt bakımı hedefine ulaşmaya yardımcı olmak için piyasada çeşitli losyonlar, kremler, serumlar ve diğer ürünler bulunmaktadır. Evde kolayca hazırlayabileceğiniz C vitamini serumu da bu ürünlerden biridir.

C Vitamini serumu için neler gerekli?

Askorbik asit tozu veya C vitamini tabletleri
2 çay kaşığı damıtılmış su
2 tatlı kaşığı gül suyu
1 çay kaşığı gliserin
1 E vitamini kapsülü

C Vitamini serumu nasıl yapılır?

C vitamini serumu için, C vitamini tabletlerini öğütün ve iyice temizlenmiş bir cam şişeye koyun, gül suyu ve damıtılmış suyu ekleyin, iyice birleşene kadar karıştırın. Ardından E vitamini kapsülünü açın ve gliserin ile birlikte karışıma ekleyin, iyice karıştırın, bir kenara koyun.

Serum ne zaman ve nasıl uygulanmalıdır?

Gece uyumadan önce, elinize 2 – 3 damla alın ve parmaklarınızın yardımıyla tüm yüzünüze uygulayın. İsterseniz C vitamini serumunu sürdükten 15 dakika sonra yüzünüze nemlendirici de sürebilirsiniz.

Başlangıçta bu serumu sadece az miktarda uygulamanız gerekir. Yüzünüzde hafif kaşıntı ve hafif yanma hissi oluşturabilir. Aşırı kaşıntı veya aşırı yanma hissi geliyorsa uygulamayı bırakın.

Dikkat: Bu tür ipuçlarını veya ev ilaçlarını uygulamadan önce cilt tipinizi bilmeniz veya bir doktora danışmanız gerektiğini aklınızda bulundurun.

Paylaşın

Berrak Rüya Nasıl Görülür? Beş İpucu

0

Berrak rüya, rüya gören kişinin rüyada olduğunun farkına varmasıyla gerçekleşir. Berrak rüya görenler, rüya durumlarının bilincindedir ve rüyalarındaki eylemleri kontrol edebilir, ortamı değiştirebilir.

Haber Merkezi / Berrak rüyaların çoğu, hızlı göz hareketi (REM) uykusu sırasında, yani prefrontal korteksteki beyin aktivitesinin arttığı ancak kasların çoğunlukla felç olduğu uyku döngüsü aşaması sırasında gerçekleşir.

Berrak rüya zararlı mıdır?
Berrak rüya görmek genellikle güvenlidir ve hatta motor becerileri güçlendirmeye, kaygıyı hafifletmeye, yaratıcılığı geliştirmeye ve uygun rehberlikle PTSD gibi rahatsızlıkları tedavi etmeye bile yardımcı olabilir.

Berrak rüya görmenin bazı riskleri de vardır. Berrak rüya indüksiyon teknikleri, bazen uyku döngüsünü kesmeyi gerektirebilir, bu da depresyon gibi mevcut zihinsel sağlığı durumlarını kötüleştirebilir.

Berrak rüya nasıl görülür?

Sağlıklı uyku: Günlük yaşamınıza uygun bir uyku programı oluşturun ve programa sadık kalın. Uyku ortamınızı serin ve karanlık tutun. Akşamları kafein ve alkol almaktan kaçının. Yatmadan en az otuz dakika önce cep telefonu, bilgisayar ve televizyon gibi cihazları kullanmayı bırakın.

Rüya günlüğü: Berrak rüya görmek, kendi düşüncelerinizin farkında olmak olan meta biliş gerektirir. Rüya günlüğü tutmak, öz farkındalığı geliştirmenin harika bir yoludur. Sehpanızda bir not defteri ve kalem bulundurun ve her uyandığınızda rüyalarınızdan hatırladıklarınızı yazmaya çalışın.

Bir gerçeklik testi sistemi geliştirin: Bu teknik ile amaçlanan, meta bilişi (kendi düşüncelerinizin farkındalığı) artırmak ve gerçek hayatınız ile rüyalarınız arasında ayrım yapmaya alışmaktır. Yaygın gerçeklik kontrolü teknikleri arasında, düzensizlikler için aynaya bakmak, zamanın normal şekilde ilerleyip ilerlemediğini görmek için saati kontrol etmek ve sağlıklı olup olmadığınızı belirlemek için işaret parmağınızı avucunuza bastırmak yer alır.

Berrak rüyaların anımsatıcı indüksiyonuyla deney yapın: Berrak rüyaların anımsatıcı indüksiyonu (MILD) tekniğini deneyin. Uykuya dalarken, dikkatinizi, hatırladığınız yakın tarihli bir rüyaya odaklayın ve aynı rüyaya geri dönmeye çalışın. MILD tekniğinin amacı, aynı rüyaya geri dönmek, rüya durumunuzun gerçek dışı özelliklerini fark etmek ve kendinizi berrak bir rüyaya sokmaktır.

Uyanıp yatağa girme tekniğini deneyin: WBTB (Wack Back To Bed / Uyan Ve Yatağa Dön) tekniği, uyandıktan sonra tekrar REM uykusuna döndüğünüzde, bilincinizi aktif tutmayı amaçlar. Yöntem işe yararsa, bilinciniz, bedeniniz REM uykusuna geri döndüğünde bile aktif kalacaktır.

WBTB tekniği, 4 – 6 saat arasında uyuduktan sonra uyanıp bir kaç dakika bekledikten sonra tekrar uyumak üzerine kuruludur.

Paylaşın

Maksimalist Moda Nedir? Dört Özelliği

0

Parlak renkler, cesur desenler, büyük aksesuarlar, karmaşık detaylar ve göz alıcı tasarımlar içeren maksimalist moda, abartıyı ve gösterişi ifade eden bir moda akımıdır.

Haber Merkezi / Minimalist moda ise maksimalist modanın aksine, sadeliği, işlevselliği, nötr veya monokrom tonları ve temiz çizgileri tercih eder.

Maksimalist moda trendleri, 1970’lerin disko ihtişamından 1980’lerin büyük silüetlerine kadar çeşitli moda dönemlerini kapsar.

Maksimalist modanın 5 özelliği:

Aksesuarlar: Tüylü şapkalar, iri takılar ve renkli çantalar gibi iddialı aksesuarlar maksimalist bir kıyafeti tamamlar ve biraz drama katar.

Renkler: Maksimalist moda, renk patlamasını veya birkaç tamamlayıcı ya da zıt rengi içerebilir.

Desenler: Maksimalist moda, cesur baskılar ve karmaşık tasarımlar içerir. Farklı desenleri karıştırmak ve eşleştirmek maksimalist stilde yaygın bir faktördür.

Silüetler: Maksimalist stilde standart bir silüet yoktur.

Dokular: Maksimalist moda, sıklıkla kadife, dantel, deri, saten ve ipek gibi farklı dokulara sahip farklı kumaş türlerini bir araya getirir.

Maksimalist stil için 4 ipucu:

Kıyafetinizin unsurlarını dengeleyin: İnce maksimalist bir görünüm için farklı unsurları dengeleyin. Büyük fırfırlı bir etek veya bol pantolon gibi iddialı bir parçayı dar bir üstle eşleştirin. Ayrıca nötr bir renk giyerek büyük bir silüeti veya aksesuarı dengeleyebilirsiniz. Örneğin, düz renkli bir elbiseyi büyük iddialı kolye, küpeler ve bileziklerle aksesuarlandırın.

Tamamlayıcı veya zıt renkler seçin: Maksimalist bir kıyafeti koordine ederken, hangi renklerin tamamlayıcı ve zıt olduğunu bilmeniz önemlidir. Tutarlı bir görünüm oluşturmak için tamamlayıcı renklerde ve farklı dokularda giyim ürünleri seçebilirsiniz. Ayrıca, cesur bir kontrast için renk çarkında birbirinin zıttı olan renklerde aksesuarlar da tercih edebilirsiniz.

Görünümünüzü katmanlandırın: Maksimalist kıyafetinizi, kıyafetin tabanından başlayarak katman katman oluşturun. Örneğin, basit bir tişörtü renkli altlarla, desenli bir blazerle ve birden fazla kolyeyle katmanlayarak cesur bir kıyafet yaratabilirsiniz.

Tarzınızı bulmak için karıştırın ve eşleştirin: Maksimalizm, bireyselliğinizi ve kişisel tarzınızı ifade etmekle ilgilidir. Sevdiğiniz parçaları giyin ve yeni görünümler yaratmak için bunları diğer giyim parçaları ve aksesuarlarla karıştırın ve eşleştirin.

Maksimalist bir gardırop oluşturmak, sürdürülebilirliği uygulama fırsatıdır; ikinci el mağazalarında tekrar tekrar giyebileceğiniz retro giyim ürünleri bulabilirsiniz.

Paylaşın

Bohem İç Mekan Tasarımı; Basit Bir Kılavuz

0

Canlı renkler, dokular ve desenlerle dolu bir iç tasarım stili olan bohem tasarım, boho tasarım olarak da bilinir. Bohem tasarım, minimalizim veya modern tasarımın aksine, maksimalizmi ön plana çıkarır.

Haber Merkezi / Bohem tasarımın özgür ve her şeye izin veren yaklaşımı, onu yirminci yüzyılın sonu ve yirmi birinci yüzyılın başında en popüler iç tasarım trendlerinden biri haline getirdi.

“Bohem” terimi, göçebe, yabancı veya maceracıyı tanımlamak için kullanılan bir terim olan Fransızca “bohémiens” kelimesinden gelir.

Başlangıçta, Fransızların bugünkü Çek Cumhuriyeti’nde tarihi bir bölge olan Bohemya’dan olduğuna inandıkları Paris’in Roman (çingene) nüfusunu tanımlamak için 1800’lerin başında kullanılan aşağılayıcı bir terimdi.

Terim o zamandan beri özgür ruhlu, alışılmışın dışında ve eklektik anlamına gelmeye başladı; bu nitelikler iç tasarıma gevşekçe tanımlanmış bir yaklaşıma taşındı.

Bohem iç mekan tasarımın 7 özelliği:

Bohem iç mekan tarzı çok çeşitlidir, ancak evdeki herhangi bir odayı bohem bir odaya dönüştürmek için kullanılabilecek birkaç temel özellik vardır.

Eklektik renk paletleri: Standart bir bohem renk şeması yoktur, ancak çeşitli koyu mücevher tonları, parlak renkler, toprak renkleri veya üçünün bir karışımını seçmek, herhangi bir yaşam alanına bohem ambiyansı enjekte edebilir.

Uyumsuz tekstiller ve desenler: Bohem tasarım, çuval bezi, ipek, şönil, sisal ve kadifeyi bir araya getirir. Bohom tasarımı, diğer iç tasarımlara göre uyumsuz olarak kabul edilebilecek desenlerin bir karışımına da izin verir.

Küresel etkiler: İkat ve İran desenli halıları bohem ev dekorasyonunda yaygın olarak kullanılmakta.

Aşınmış ve doğal: Bohem iç mekanlara şekil verirken, ikinci el ve eski eşyaları dahil edilmeli.

Yeşillik: Ev bitkileri mekana renk katar ve mekanın ferah ve canlı görünmesini sağlar.

Mobilyalar: Bohem mobilyalar genellikle yere yakın, doğal malzemelerden yapılmış ve peluş yastıklar ve örtülerle kaplıdır. Çeşitli yükseklik ve renklerdeki mobilya parçaları, mekanı rahat ve davetkar hissettirir.

Aydınlatma: Mumlar, fenerler ve masa lambaları, bohem stiliyle ilişkilendirilen sıcak, ortam ışığını sağlar.

Paylaşın

Bozulan İlişkinizi Düzeltilebileceğinizi Gösteren Beş İşaret

0

Bozulan ilişkiyi düzeltmek için çaba gösterip göstermemeye karar vermek zor olabilir. Siz ve partneriniz ilişkinizi yeniden inşa etmeye karar verirseniz, bitmekte olan bir ilişkiyi kurtarabilirsiniz.

Haber Merkezi / “Tekrar denemenin ne anlamı var?” demeyin, bozulan ilişkinizi düzeltilebileceğine dair bazı işaretler var, işte o işreteler:

Öncelikle, iletişim anahtardır. Siz ve partneriniz bir anlaşmazlık veya yanlış anlaşılma olduğunda açık ve dürüst bir şekilde iletişim kuruyorsanız, bu ilişkinin iyileşebileceğinin bir işaretidir. Her iki taraf da birbirini anlamak için çaba göstermeye istekliyse, bu ilişkiyi yürütmek için hala bir arzu olduğunu gösterir.

İkincisi, bir süre ayrı kaldıktan sonra tekrar bir araya geldiğinizi fark ederseniz, bu aranızda hala bir şeyler olduğunu gösterir. Bu, ilişkinin kurtarılmaya değer olduğunun bir işareti olabilir. 

Üçüncüsü, her iki taraf da işleri daha iyi hale getirmek için çaba göstermeye istekliyse, bu kesinlikle ilişkinizin düzeltilebileceğinin bir işaretidir. Birbirinize karşı daha nazik olmak gibi küçük adımlar bile gergin bir ilişkiyi düzeltmeye yardımcı olabilir. 

Dördüncüsü, ilişkide bir mesafe veya gerginlik döneminden sonra bile birbirinize duygusal olarak bağlı hissediyorsanız, bu da ilişkinizin kurtarılabileceğinin bir işaretidir. Bu, birbirinize aşık olmanız gerektiği anlamına gelmez. Bunun yerine, işler zorlaştığında bile birbirinizi hala derinden önemsediğiniz ve birbiriniz için en iyisini istediğiniz anlamına gelir. 

Son olarak, her iki taraf da geçmişteki sorunları veya hataları affetmeye ve geride bırakmaya istekliyse, bu da ilişkinin kurtarılabileceğinin bir işaretidir. Geçmişte sizi incitmiş birini affetmek cesaret gerektirir, ancak her iki taraf da bunu başarabiliyorsa, bu ilişkiye yansıyabilir.

Paylaşın

Başarısız İlişkilerden Öğrenilebilecek Beş Ders

0

Hiç geçmişte yaşadığınız bir ilişkiye dönüp baktığınızda nasıl bu kadar saf olabildiğinizi merak ettiniz mi? Bir ilişkiyi yürütmek ve bitirmek için de iki kişi gerekir.

Haber Merkezi / İlişki bittiğinde kalbiniz kırık olabilir, ancak ilişkinin bitmesi aynı zamanda size baştan başlama ve aşk bulma özgürlüğünü de verir.

Kendini sevmeyi öğren: Başarısız bir ilişkiden öğrenilecek en önemli şeylerden biri önce kendinizi sevmeyi öğrenmektir. Kendinizi sevmeyi ve kendinize bakmayı öğrenmek, gelecekte başkalarıyla sağlıklı ilişkiler kurmanıza yardımcı olabilir.

Risk almaktan korkmayın: Başarısız bir ilişkiden öğrenilecek bir diğer paha biçilmez ders, risk almaktan korkmamaktır. Anlamlı ilişkiler yaşamak istiyorsanız, risk alma konusunda istekli olmalısınız.

Bazı ilişkilerin bitmek için olduğunu kabul edin: Bazı ilişkilerin bitmek üzere olduğunu kabul etmek önemlidir, bu uzun vadeli bir ilişkinin veya arkadaşlığın sonu anlamına gelse bile. Bunun en iyisi olduğunu anlamak hayatta ilerlemenize ve yeni deneyimlere doğru ilerlemenize yardımcı olabilir.

İletişim anahtardır: İletişim, her başarılı ilişki için olmazsa olmazdır ve etkili bir şekilde iletişim kurmayı öğrenmek gelecekte yaşayacağınız ilişkiler için son derece faydalı olabilir.

Herkes hata yapar: Son olarak, başarısız bir ilişki sonrası kendinizi suçlamak yerine hatalarınızdan ders çıkarmak önemlidir. Herkes hata yapar ancak hatalardan ders çıkarmak, gelecekte yaşayacağınız ilişkilerde size yardımcı olabilir.

Paylaşın

Kokteyl Yüz Bakımı Nedir? Beş Harika Faydası

0

Kokteyl yüz bakımı, cildinizin özel ihtiyaçlarını karşılamak üzere tasarlanmış serumlar, maskeler ve diğer cilt bakım ürünlerinin özelleştirilmiş bir karışımının uygulanmasını içerir.

Haber Merkezi / Bakım genellikle kapsamlı bir temizlik ve peeling ile başlar, ardından aktif bileşenlerin özel “kokteylinin” uygulanması gelir. Bu bileşenler arasında vitaminler, antioksidanlar, peptitler, hyaluronik asit ve diğer besleyici bileşikler bulunabilir.

İşlem ayrıca bileşenlerin nüfuzunu ve etkinliğini artırmak için mikrodermabrazyon, LED ışık terapisi veya ultrason gibi gelişmiş cilt bakım teknolojilerini de içerebilir.

Kokteyl yüz bakımının 5 şaşırtıcı faydası:

Derin nemlendirme: Kokteyl yüz bakımının temel faydalarından biri, cildin derinlemesine nemlendirmesidir. Hyaluronik asit gibi içerikler yoğun nemi sağlayarak cildinizi dolgun, yumuşak ve parlak sağlar.

Yaşlanma karşıtı: Bu aşamada kullanılan içerik kokteyli genellikle yaşlanma belirtileriyle savaşmaya yardımcı olan güçlü antioksidanlar ve peptitler içerir.

Bu bileşenler ince çizgilerin, kırışıklıkların ve yaşlılık lekelerinin görünümünü azaltmak için birlikte çalışarak daha pürüzsüz, daha genç bir cilt sağlar.

Eşit cilt tonu: Kokteyl yüz bakımları genellikle hiperpigmentasyon ve düzensiz cilt tonunu hedef alan C vitamini ve diğer aydınlatıcı maddeler gibi bileşenler içerir.

Bu bileşenler koyu lekeleri açmaya, kızarıklığı azaltmaya ve cilde daha düzgün ve parlak bir görünüm kazandırmaya yardımcı olur. Bu, tedaviyi donuk veya renksiz ciltlerle mücadele edenler için mükemmel bir seçim haline getirir.

Cilt onarımı: Kokteyl yüz bakımı cildin doğal onarım süreçlerine yardımcı olur. Peptitler gibi içerikler hücre yenilenmesini destekler ve hasarlı cildi onarır. Bu, özellikle akne izleri, güneş hasarı veya diğer cilt yaralanmaları olan kişiler için oldukça faydalıdır.

Bireysel ihtiyaçlar: Kokteyl yüz bakımının öne çıkan özelliklerinden biri de kişiselleştirilebilir olmasıdır. Cilt bakımı uzmanları, içeriklerin karışımını, cildinizin özel sorunlarına hitap edecek şekilde uyarlayarak mümkün olan en etkili tedaviyi almanızı sağlar.

İster kuruluk, ister akne, ister hassasiyet veya yaşlanma belirtileriyle uğraşıyor olun, kokteyl yüz bakımı benzersiz ihtiyaçlarınızı karşılayacak şekilde uyarlanabilir ve kişiselleştirilmiş ve etkili bir cilt bakımı çözümü sunar.

Paylaşın

Uzun Bir Tatil Mi Planlıyorsunuz? Bu 5 İpucuyla Tatilinizi Bir Üst Seviyeye Taşıyın

0

Hepimiz yakın zaman içerisinde farklı yerlere kısa seyahatler yaptık ama birçoğumuz birkaç hafta veya daha uzun süren bir tatile çıkmadık! Uzun bir tatil, birçok yeni yeri keşfetmenin son derece heyecan verici bir yolu olabilir.

Haber Merkezi / Uzun bir tatile çıkmadan önce bu 5 ipucuna göz atın: 

Tatil hedeflerinizi belirleyin: Uzun bir tatil planlamadan önce, hedeflerinizi ana hatlarıyla belirleyin. Farklı yerleri keşfetmek mi istiyorsunuz? Lüks bir konaklamadan uzaktan çalışmayı mı planlıyorsunuz? Sadece rahatlamak mı istiyorsunuz? Kendinize bu ve benzeri soruları sorun.

Bazı rakamları hesaplayın: Uzun bir tatil cüzdanınıza yük olabilir. Yola çıkmadan önce masraflarınızı hesaplamaya çalışın, konaklama ve biletlerinizde mümkün olduğunca tasarruf edin, böylece varış noktanızın sunduğu yemek ve aktivitelerin tadını çıkarabilirsiniz.

Bütçenizde dikkat etmeniz gereken bazı noktalar: Ortalama beslenme maliyeti, rotanıza bağlı olarak konaklama/birden fazla konaklama, taşıma maliyetleri, aktiviteler ve alışveriş gibi.

Biraz araştırma yapın: Biletlerinizi ayırtmadan önce bilmeniz gereken her şeyi araştırın. En önemlisi, hazırlıklı olabilmek ve yine de seyahatinizin tadını sonuna kadar çıkarabilmek için hava tahminini ve öngörülemeyen değişiklikleri kontrol edin.

Seyahat planınızı yapın: Yapmak istediğiniz her şeyin bir programını yapın, böylece seyahatinizde düzenli kalabilirsiniz.

Seyahat çantanızın listenizi yapın: Seyahat çantanızı ve çantalarınızı, seyahat programınıza ve hava durumuna göre yaptığınızdan emin olun! Hediyelik eşyalara yer açabilmeniz ve acil durumlar için ekstra kıyafetler için verimli bir şekilde planlama yapın.

Paylaşın

Evlenmeyi Mi Planlıyorsunuz? Müstakbel Eşinize Mutlaka Sormanız Gereken 5 Soru

0

Evlilik, iki insanı sevgi ve saygı bağıyla bir araya getiren, hayatın en önemli dönüm noktalarından biridir. Ancak, düğün salonunun koridorlarında yürümeden önce, müstakbel eşinizin de birçok konuda sizinle aynı fikirde olduğundan emin olmak da çok önemlidir.

Haber Merkezi / “Evet” demeden önce eşinize bu beş kritik soruyu sorarak, siz ve eşinizin birlikte mutlu, sağlıklı bir hayat kurmaya hazır olduğunuzdan emin olabilirsiniz.

Finansal beklentileriniz ve alışkanlıklarınız nelerdir?

Para, evliliklerde çatışmanın önde gelen nedenlerinden biridir. Finans konusunda açık bir diyalog kurmak, yanlış anlaşılmaları önlemeye ve paranızı birlikte yönetmek için güçlü bir temel oluşturmaya yardımcı olacaktır. Dikkate alınması gereken sorular:

  • Bütçenizi nasıl hazırlıyorsunuz ve nasıl para biriktiriyorsunuz?
  • Finansal hedefleriniz nelerdir?
  • Herhangi bir borcunuz veya mali yükümlülüğünüz var mı?
  • Ortak ve ayrı banka hesapları hakkında ne düşünüyorsunuz?

Çocuk istiyor musunuz? Eğer öyleyse, ne zaman ve kaç tane?

Çocuk isteyip istemediğiniz ve çocuk sahibi olma zamanlaması ve sayısıyla ilgili beklentileriniz hakkında konuşmanız önemlidir. Ayrıca şunları tartışabilirsiniz:

  • Ebeveynlik değerleri.
  • Eğitim ve disiplin.
  • İş ve aile hayatınızı nasıl dengeleyeceğiniz.

3. Kariyer hedefleriniz ve istekleriniz nelerdir?

Birbirinizin kariyer hedeflerini anlamak, birbirinizi daha iyi desteklemenize yardımcı olabilir. Bunları tartışabilirsiniz:

  • Kısa ve uzun vadeli kariyer hedefleri.
  • İş fırsatları için taşınma.
  • Kariyer ve özel hayat arasında denge.
  • Birbirinizin profesyonel gelişimini nasıl destekleyebilirsiniz?

Olumsuz durumlarla nasıl başa çıkıyorsunuz?

Her çift bir çok kez anlaşmazlık ve stresli durumla karşı karşıya kalabilir. Eşinizin bu anları nasıl ele aldığını bilmek çok önemlidir. Aşağıdakilere benzer sorular sorun:

  • Çatışmalara genellikle nasıl tepki veriyorsunuz?
  • Stresle başa çıkma mekanizmalarınız nelerdir?
  • Gerektiğinde danışmanlık gibi dışarıdan yardım alma konusunda ne düşünüyorsunuz?

Ev sorumluluklarına ilişkin beklentileriniz nelerdir?

Bir hayatı paylaşmak aynı zamanda bir evi paylaşmak anlamına gelir. Ev sorumluluklarını tartışmak, görevlerin adil bir şekilde dağıtılmasını sağlayabilir. Şunları sormayı düşünün:

  • Ev işlerini bölmek konusunda ne düşünüyorsunuz?
  • Ev bakımı ve temizliği konusunda beklentileriniz nelerdir?
  • Belirli görevler için yardım almak konusunda ne düşünüyorsunuz?

Ev içi sorumluluklar konusunda net beklentiler belirlemek, uyumlu bir yaşam ortamı yaratmaya yardımcı olur.

Paylaşın

Vulturing Nedir? Kendinizi Bu Zehirli İlişki Türünden Korumanın 5 Yolu

0

Vulturing (akbabalık), bir kişinin, genellikle bir ayrılıktan sonra veya hayatlarının zorlu bir dönemde olan ve duygusal olarak savunmasız bir kişiyi veya kişileri avladığı ilişki türü olarak tanımlanır.

Haber Merkezi / Bu ilişki türüne meyilli olan kişiler, kendi çıkarları için bir kişinin veya kişilerin duygusal durumundan faydalanarak doğru anı beklerler.

İşte, zihinsel ve duygusal sağlığınızı bu zehirli ilişki türünden korumanın 5 yolu:

İşaretleri tanıyın: Birisi, bir ayrılık sonrası veya zor bir zamanda aniden aşırı dikkatli veya destekleyici olursa, gizli amaçları olabilir. Davranışlarına dikkat edin ve içgüdülerinize güvenin.

Net sınırlar belirleyin: Kişisel sınırlar oluşturun ve koruyun. Birisi sınırlarınıza saygı göstermek istemiyorsa, bu sizin çıkarlarınızı önemsemediğinin bir işaretidir.

Güvenilir arkadaşlarınızdan ve ailenizden destek alın: Kendinizi destekleyici bir arkadaş ve aile ağıyla çevreleyin, size farklı bir perspektiften bakmanıza yardımcı olabilirler. Ayrıca ihtiyaç duyduğunuz duygusal desteği sunarak bir akbabanın avı olma olasılığınızı azaltabilirler.

İyileşmeye odaklanın: Sağlığınıza öncelik verin ve duygusal iyileşmeyi destekleyen aktivitelerde bulunun. Bu, dayanıklılığınızı artırmanıza ve kırılganlığınızı azaltmanıza yardımcı olabilir, böylece bir akbabanın duygusal durumunuzu istismar etme olasılığı azalır.

Acele etmeyin: Özellikle bir ayrılıktan sonra veya hassas bir dönemde yeni bir ilişki için acele etmeyin. Bu, daha rasyonel kararlar almanıza ve akbabaların kurduğu tuzaklara düşmemenize yardımcı olabilir.

Paylaşın

KÜNYE

MESAJ

– Borsa ve Döviz
– Finans
– Enerji
– Otomobil
– Emlak
– Diğer Ekonomi

 

0 (537) 883 27 00

haberkaos.com@gmail.com

Sosyal Medyada Haber Kaos