B Vitaminleri Yüksek Tansiyonu Düşürmeye Yardımcı Olabilir Mi?
Yüksek tansiyon veya hipertansiyon, dünya çapında milyonlarca kişiyi etkileyen yaygın bir sağlık sorunudur. Yüksek tansiyonu olanların yaklaşık yüzde 12,8’i ilaçlara rağmen bu sorunu kontrol altında tutamıyor, bu durum ilaca dirençli hipertansiyon olarak biliniyor.
Haber Merkezi / Uzmanlar, sağlık risklerini azaltmak için kan basıncının 140/90 yerine 130/80’in altında tutulmasını öneriyor. Bu değişim, kan basıncı seviyesini yönetmenin daha etkili yollarını bulmanın önemini vurguluyor.
Hipertansiyonun olası faktörlerinden biri vücuttaki homosistein adı verilen bir maddedir. Homosistein, sağlıklı bir seviyede kalmak için B6, B12, folat ve B2 gibi belirli vitaminlerle etkileşime girer. Ancak kişide bu vitaminler eksikse, homosistein birikebilir. Yüksek homosistein seviyesi kan damarlarını daraltabilir, kan basıncını artırabilir ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir.
Maine Üniversitesi’nden Merrill Elias ve ekibi, B vitamini alımının artırılmasının kan basıncını yönetmeye yardımcı olup olamayacağını araştırdı. Araştırma, B vitamini takviyelerinin homosistein seviyelerini azaltabileceğini ve bunun da kan basıncını düşürebileceğini ortaya koydu.
Merrill Elias ve ekibi, araştırmanın ne kadar işe yarayabileceğini daha iyi anlamak için birden fazla araştırmadan elde edilen verilere baktılar ve B vitamini almanın kan basıncını ortalama 6 ila 13 puan düşürebileceğini buldular. Bu, kan basıncı 140 olan birinin kan basıncının yaklaşık 127’ye düşebileceği anlamına gelir.
Ancak, optimum sağlık için ideal homosistein seviyesinin ne olması gerektiği konusunda bazı tartışmalar var. Birçok uzman homosistein seviyesinin 10’un altında kalması gerektiği konusunda hemfikir olsa da, bazı uzmanlar 11.4’e kadar kabul edilebilir olabileceğini savunuyor.
Merrill Elias ve ekibi ise, homosistein seviyesinin daha da düşük tutulmasının genel sağlık açısından en iyi seçenek olabileceğini öne sürüyor.
Araştırmanın sonuçları American Journal of Hypertension dergisinde yayımlandı.
