Kan Şekeri Seviyesini Korumak İçin Uzak Durulması Gereken Beş Meyve
Şeker rahatsızlığı (diyabet) olan bireyler için kan şekeri seviyesini sağlıklı bir aralıkta tutmak çok önemli. Meyveler genellikle dengeli beslenmenin besleyici bir parçası olsa da, bazıları kan şekeri seviyesi üzerinde olumsuz etkileri olabilir.
Haber Merkezi / İşte şeker rahatsızlığı olanların ölçülü tüketmek isteyebileceği veya tamamen kaçınmak isteyebileceği beş meyve.
Muz: Potasyum içeriğiyle bilinen muz, karbonhidrat bakımından da zengindir. Karbonhidrat, kan şekeri seviyesinde hızlı bir artışa neden olabilir. Şeker şeker rahatsızlığı olanlar muz tüketirken dikkat etmeli.
Mango: Mango, şeker ve karbonhidrat bakımından zengindir. Çok miktarda mango tüketmek kan şekeri seviyesinde hızlı bir artışa neden olabilir. Şeker şeker rahatsızlığı olanların mangoyu kontrollü olarak tüketmeleri ve genel karbonhidrat alımlarının bilincinde olmaları tavsiye edilir.
Ananas: Ananas, şeker oranı yüksek olan başka bir tropik meyvedir. Şeker şeker rahatsızlığı olanların hastalarının ananası ölçülü tüketmesi gerekir. Ananası bir protein veya lif kaynağıyla eşleştirmek, kan şekeri seviyesi üzerindeki etkisini hafifletmeye yardımcı olabilir.
Üzüm: Üzüm, lezzetli bir atıştırmalık olmasına rağmen kan şekeri seviyesini etkileyebilecek doğal şekerler açısından zengindir.
Karpuz: Sıcak havaların vazgeçilmezi karpuz, aynı zamanda şeker oranı yüksek bir meyvedir. Yüksek su içeriğine rağmen karpuzdaki şeker kan şekeri seviyesinde hızlı bir artışa neden olabilir.
