Kepeksiz Saçlar İçin Beş Temel İpucu

Pul pul deri ile karakterize kepek, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen yaygın bir sorun olsa da, doğru saç bakımı yaklaşımı ile yönetilebilecek bir sorundur.

Haber Merkezi / İşte kepeksiz saçlar için beş temel ipucu:

Doğru şampuanı seçin: Kepekle mücadelede doğru şampuanı seçmek çok önemlidir. Ketokonazol, selenyum sülfit veya pirition çinko gibi bileşenler içeren ürünleri tercih edin. Bu bileşenleri içeren şampuanı haftada en az iki kez kullanın. Bu bileşenler kepekle ilişkili mantar olan malassezianın büyümesini azaltmaya yardımcı olur.

Düzenli olarak hafif bir şampuanla yıkayın: Saç derinizdeki fazla yağı, kiri ve ölü deri hücrelerini temizlemek için saçınızı ılık su ile düzenli olarak hafif bir şampuanla yıkayın.

Saç derinizi nemli tutun: Kuru bir saç derisi kepek oluşumunu şiddetlendirir, bu nedenle saç derinizi yeterince nemlendirmeniz çok önemlidir. Saç derinizi ve saçınızı nemlendirmek için şampuanla yıkadıktan sonra nemlendirici bir saç kremi kullanın.

Dengeli beslenmeyi sürdürün: Beslenme genel saç derisi sağlığında önemli bir rol oynar ve kepek oluşumunu etkileyebilir. Beslenmenizin sağlıklı bir saç derisini destekleyen B, C ve E vitaminlerinin yanı sıra çinko ve omega-3 yağ asitleri gibi temel besinler açısından zengin olduğundan emin olun.

Stresi yönetin: Stres kepeği tetikleyebilir veya şiddetlendirebilir, bu nedenle stresi etkili bir şekilde yönetmek çok önemlidir. Stres seviyesini azaltmak için derin nefes alma, meditasyon, yoga veya düzenli egzersiz gibi rahatlama tekniklerini uygulayın.

Paylaşın

Siyah Noktalara Veda Etmek İster Misiniz? İşte 5 Ev Yapımı Yüz Peelingi

Siyah noktalar, özellikle yüz bölgesinde ortaya çıkan sinir bozucu küçük koyu lekelerdir. Bu siyah noktaların üstesinden gelmek için sayısız ticari ürün mevcut olsa da birçok kişi daha doğal ve uygun maliyetli bir yaklaşımı tercih etmekte.

Haber Merkezi / Ev yapımı yüz peelinglerini cilt bakımı rutininize dahil etmek, siyah noktalara doğal yollarla veda etmenin mükemmel bir yolu olabilir. İşte siyah noktalara veda etmenize yardımcı olacak beş etkili ev yapımı yüz peelingi:

Bal ve tarçın peelingi

İçindekiler:

1 yemek kaşığı bal
1 çay kaşığı tarçın

Nasıl yapılır: Bal ve tarçını birleştirin, iyice karıştırın. Karışımı, siyah noktalara odaklanarak yüzünüze uygulayın. Birkaç dakika boyunca dairesel hareketlerle hafifçe masaj yapın ve yüzünüzü yıkayın. Balın doğal antibakteriyel özellikleri tarçının peeling etkisi ile birleştiğinde siyah noktaların yok edilmesine ve cildin yumuşamasına yardımcı olur.

Limon ve şeker peelingi

İçindekiler

1 yemek kaşığı taze limon suyu
1 yemek kaşığı toz şeker

Nasıl yapılır: Limon suyu ve şekeri birleştirin, iyice karıştırın. Karışımı, siyah noktalara yoğunlaşarak yüzünüze uygulayın. Birkaç dakika boyunca dairesel hareketlerle hafifçe masaj yapın ve yüzünüzü yıkayın. Limonun doğal asitliği gözenekleri temizlemeye yardımcı olurken, şeker aşındırıcı bir eksfoliyant görevi görür.

Yulaf ezmesi ve yoğurt peelingi

İçindekiler:

2 yemek kaşığı ince öğütülmüş yulaf ezmesi
2 yemek kaşığı sade yoğurt

Nasıl yapılır: Yulaf ezmesini ve yoğurdu birleştirin, iyice karıştırın. Karışımı, yüzünüze hafif dairesel hareketlerle masaj yaparak uygulayın. Yüzünüzü yıkamadan önce 15 dakika bekleyin. Yulaf ezmesi hafif bir eksfoliyant görevi görürken, laktik asit içeren yoğurt, cildin yenilenmesini teşvik eder ve siyah noktaları önler.

Karbonat ve su

İçindekiler:

1 yemek kaşığı karbonat
Yeterli oranda su

Nasıl yapılır: Kabartma tozuna macun kıvamında bir karışım elde edecek oranda su karıştırın. Karışımı, siyah noktalara yoğunlaşarak yüzünüze uygulayın. Birkaç dakika boyunca dairesel hareketlerle hafifçe masaj yapın ve yüzünüzü yıkayın. Kabartma tozu cildin yağ üretimi seviyesinin düzenlenmesine yardımcı olur, bu da karbonatı siyah noktalar için etkili bir çözüm haline getirir.

Yeşil çay ve esmer şeker peelingi

İçindekiler:

1 yemek kaşığı yeşil çay posası
1 yemek kaşığı esmer şeker

Nasıl yapılır: Yeşil çay ve esmer şekeri birleştirin, iyice karıştırın. Karışımı, yüzünüze hafif dairesel hareketlerle masaj yaparak uygulayın ve yüzünüzü yıkayın. Yeşil çay, siyah noktalarla mücadeleye yardımcı olan antioksidanlar açısından zengindir; esmer şeker ise yumuşak bir peeling sağlar.

Paylaşın

Saçını İlk Kez Mi Boyuyorsun? Yapılması Ve Yapılmaması Gerekenler

Doğal saç renginizi değiştirmeye karar vermeden önce öğrenmeniz ve dikkate almanız gereken pek çok şey var. En iyi sonucu elde etmek istiyorsanız sürece dikkatle yaklaşmanız çok önemli.

Haber Merkezi / İşte saç renginizi değiştirmeye başlamadan önce yapılması ve yapılmaması gerekenler.

Kuaföre danışın: Saç renginizi değiştirmeye başlamadan önce profesyonel bir kuaföre danışın. Kuaför, cilt tonunuza ve istediğiniz görünüme göre en uygun renk tonlarını önerebilir ve özel ihtiyaçlarınız için en iyi renklendirme yaklaşımı konusunda tavsiyelerde bulunabilir.

Saç renginize yakın bir tonu tercih edin: Radikal bir değişiklik konusunda emin değilseniz, doğal saç renginizin 1-2 seviyesi dahilindeki bir tonu tercih edebilirsiniz.

Talimatları dikkatlice izleyin: Seçtiğiniz saç boyasıyla birlikte verilen talimatları uygulayın. İstediğiniz sonuca ulaşmak için uygulama tekniklerine, işlem sürelerine ve bakım sonrası önerilere dikkat edin. Adımları atlamak veya doğaçlama yapmak, eşit olmayan renk dağılımına veya hasara yol açabilir.

Eldiven giyin: Saç boyasını uygularken eldiven giyerek ellerinizi koruyun.

Bakım Sonrası: Saçınız boyandıktan sonra ekstra bakıma ihtiyaç duyar. Renk korumalı şampuanlar ve saç kremleri kullanın, ısıyla şekillendirmeyi en aza indirin.

Saç testini atlamayın: Saç boyasını uygulamadan önce saç testi yapmayı ihmal etmek, eşit olmayan renklenme, istenmeyen tonlar gibi beklenmedik sonuçlara yol açabilir. Özellikle yeni bir renk veya teknik deniyorsanız, saçınızın ürüne nasıl tepki vereceğini değerlendirmek için daima bir saç teli testi yapın.

Aşırıya kaçmayın: Saçınıza birden fazla kat boya uygulamaktan kaçının. Aşırı renklendirme saç gövdesini zayıflatarak kırılgan, kuru ve kırılmaya yatkın hale gelmesine neden olabilir.

Saçlarınızı fazla yıkamayın: Boyalı saçlar kurumaya ve solmaya daha yatkındır. Saçlarınızı çok sık yıkamaktan kaçının; Haftada 2-3 kez idealdir.

Isıyla şekillendirmenin zararlarını göz ardı etmeyin: Isıyla şekillendirme aletleri boyalı saçlara zarar verebilir. Bu aletlerin kullanımlarını en aza indirin ve kullanmadan önce saçlarınıza daima ısıya karşı koruyucu sprey uygulayın.

Paylaşın

Kendine Saygı Duymanın 5 Yolu

Kendine saygı veya öz saygı, bir kişinin sorunlarla karşılaştığında veya kendinden şüphe duyduğunda bile kendini doğrulama ve onaylama yeteneği olarak tanımlanır.

Haber Merkezi / Kendine değer vermeyi de içeren öz saygı, içe ve dışa dönüktür: Kendinizle ve başkalarıyla olan ilişkinizi etkiler ve sağlıklı ilişkiler kurmanıza yardımcı olur.

Kendine saygı neden önemlidir?

Kendine saygı güveni inşa eder: Kendine saygısı olanlar genellikle başkalarının saygısını da kazanır. Saygı, güven oluşturmanın ve başkalarıyla etkili iletişim kurmanın temelidir.

Kendine saygı, iç huzuru bulmaya yardımcı olur: Kendine saygı özgüven verir.

Kendine saygı onaylayıcıdır: Kendine saygı zor durumlarda yol gösterici görevi görör.

Kendine saygı zihinsel sağlığı destekler: Kendine saygı eksikliği, öz saygının azalmasına neden olur ve bu da zihinsel sağlığı olumsuz yönde etkiler.

Kendinize nasıl saygı duyarsınız?

Işığınızı ortaya çıkaran insanlarla birlikte olun: Sizi en çok anlayan ve seven insanlarla birlikte olun, bu da takdir edilmenizi ve görülmenizi kolaylaştıracaktır.

Sizi neşelendiren şeyleri yapın: Yürüyüş yapmak veya yemek pişirmek gerçek benliğinizi harekete geçirebilir. Sizi daha iyi hissettirecek aktiviteler yapmaya zaman ayırın.

Kişisel bakımınıza öncelik verin: Her gün kendinize zaman ayırın. Kişisel bakım planı kendinizi yeniden şarj etmenize ve ileriye doğru en iyi şekilde ilerlemenize yardımcı olur.

Olumsuzluğu hayatınızdan çıkarın: Olumlu bir bakış açısına sahip olmayan insanlarla ilişkilerinizi sonlandırın.

Kendinizi onaylayın: Kendinizle ilgili beğendiğiniz şeyleri kutlayın.

Paylaşın

Gülten Kaya, ‘Ahmet’in Türküsü’ Filmiyle İlgili Sessizliğini Bozdu: Ticari Sömürü Aracı

“Ahmet’in Türküsü” filmiyle ilgili sessizliğini bozan Gülten Kaya Hayaloğlu, “‘Ahmet Kaya Filmi’ gibi tanıtılan bu ticari sömürü araçlarına itibar etmeyiniz” dedi ve ekledi:

Haber Merkezi /“Ahmet Kaya’nın kısacık ömrünün ağır ve hazin hikayesini barbarca araçsallaştıranlar, çöküşteki kariyerlerini Ahmet Kaya ismi üzerinden yeniden kurmaya çalışan kurnaz tüccarlardır.”

Ahmet Kaya’nın eşi Gülten Kaya Hayaloğlu, 1 Mart’ta vizyona gireceği açıklanan “Ahmet’in Türküsü” filmine ilişkin açıklama yaptı. Filmi bir ticari proje olarak gördüklerini ve asla desteklemediklerini belirten Kaya, açıklamasında şu ifadelere yer verdi:

“Aramızdan 24 yıl önce ayrılan ve iradesini bizlerin temsil ettiği sanatçı Ahmet Kaya hakkında yapıldığı iddiası bulunan, adına ‘film’ demekten hicap duyduğumuz, başta sanatçının kendisine ve tüm sevenlerine yapılmış bir saygısızlık olarak gördüğümüz bu ticari projeyi asla desteklemediğimizi kamuoyunun dikkatine sunuyoruz.

Sevenlerini, sanatçının sesini ve herhangi bir eserini içerisinde barındırmayan ya da hayatına dair herhangi bir doğru bilgiyi kendileriyle buluşturamayacak olan bu ‘kurmaca’ kandırmacasına karşı dikkatli olmaları için uyarmak isteriz.

Sanatçının itibarını ve değerlerini yok sayarak, yalnızca ismi üzerinden maddi kazanç sağlama gayretinde olan; fikrine, duygusuna, eserlerine, sevenlerine, ailesine, evlatlarına, ideallerine yüz çevirerek vahşi bir piyasa çarkının ve ‘biyografik film’ furyasının içine Ahmet Kaya’yı da zorla dahil etmek isteyen bu kişileri tanıyınız.

Değerli Ahmet Kaya sevenleri, dinleyicileri; sizlere ‘Ahmet Kaya Filmi’ gibi tanıtılan bu ticari sömürü araçlarına itibar etmeyiniz. Ahmet Kaya’nın kısacık ömrünün ağır ve hazin hikayesini barbarca araçsallaştıranlar, çöküşteki kariyerlerini Ahmet Kaya ismi üzerinden yeniden kurmaya çalışan kurnaz tüccarlardır.

Bir yaşamı bütünüyle algılayıp seyirciye öyle aktarmak gibi hakiki ve esas dertlerden uzak, arama motorlarından edinilmiş yanlış bilgi kırıntılarından senaryo üretebilecek kadar amatör olan ve sinema sektörünü giderek bayağılaştıran bu tüccarların ve ticaretlerinin miadı nihayet dolduğunda, muhakkak gerçek bir Ahmet Kaya filmi yapılacaktır ve o haberi de sizlerle ilk paylaşan yine bizler olacağız.”

“Ahmet’in Türküsü”

1 Mart’ta seyirci ile buluşacak olan filmin yönetmenliğini Kudret Sabancı üstleniyor. Engin Elgün ve Savaş Korkmaz’ın yazdığı Film Ahmet Kaya‘nın sadece müzik kariyerini değil, aynı zamanda toplum üzerindeki etkisini ve eserlerini de mercek altına alıyor. Ahmet Kaya’yı ise Celil Nalçakan canlandırıyor.

Filmde, ‘Kimler Ahmet Kaya’yı hedef aldı?’, ‘Neden Ahmet Kaya?’, ‘Ahmet Kaya Paris’te neler yaşadı?’, ‘Ahmet Kaya vatan hasreti çekerken başka hangi acıları yaşadı?’ gibi sorulara yanıt aranacak.

Paylaşın

Misel Suyu Nedir, Nasıl Uygulanır? Faydaları

Son yıllarda yumuşak ve etkili bir cilt bakım ürünü olarak popülerlik kazanan misel suyu, su bazlı bir temizleyicidir. Suda bulunan minik miseller mıknatıs görevi görerek, sert ovalamaya veya yıkamaya gerek kalmadan ciltteki kiri, yağı ve makyajı çıkarır.

Haber Merkezi / Misel suyunun sırrı benzersiz moleküler yapısında yatmaktadır. Her misel hidrofilik bir baş ve lipofilik bir kuyruktan oluşur. Cilde uygulandığında hidrofilik başlıklar kiri, yağı ve diğer yabancı maddeleri çevrelerken, lipofilik kuyruklar bunları çözer ve ortadan kaldırır.

Geleneksel temizleyicilerden farklı olarak, cildi doğal yağlarından arındırabilecek sert maddeler içermeyen misel suyu, hassas ve kuru ciltler de dahil olmak üzere tüm cilt tiplerine uygun olmasını sağlar. Misel suyu, tahrişe veya kuruluğa neden olmadan cildi etkili bir şekilde temizler.

Misel suyu kullanmak için ihtiyacınız olan tek şey pamuklu bir ped veya yeniden kullanılabilir bir bezdir:

Pamuklu bir pedi veya bezi misel suyla ıslatın,
Ped veya bez ile yüzünüzü, gözlerinizi ve dudaklarınızı nazikçe silin,
Yıkama gerekmez ancak isterseniz normal cilt bakım rutininizi sürdürebilirsiniz.

Tek başına bir temizleyici veya çift aşamalı temizleme rutininin ilk adımı olarak kullanılabileceğiniz misel suyu, makyajı, kiri ve fazla yağı temizleyerek cildin tazelenmiş ve nemli kalmasını sağlar.

Misel suyunun faydaları

Misel suyu, hassas ciltler dahil tüm cilt tipleri için uygundur,
Suya dayanıklı makyajı bile sert ovalamaya gerek kalmadan etkili bir şekilde çıkarır,
Misel suyu kalıntı bırakmaz, dolayısıyla ayrıca yıkamaya gerek yoktur,
Cildin nem dengesini korumaya yardımcı olan nemlendirici bileşenler içerir,
Taşınabilir ve kullanımı kolaydır; bu da onu seyahat veya hareket halindeyken temizlik için ideal kılar.

Sonuç olarak misel suyu, ciltteki kiri, yağı ve makyajı çıkarmak için yumuşak ve etkili bir temizleyicidir. Eşsiz moleküler yapısı onu tüm cilt tiplerine uygun hale getirir ve makyaj temizleme ve nemlendirme gibi birçok fayda sunar.

Misel suyunu cilt bakımı rutininize dahil etmek temiz, tazelenmiş ve sağlıklı görünen bir cilde sahip olmanıza yardımcı olabilir.

Paylaşın

Yüzünüzdeki Siyah Noktalara Veda Etmek İster Misiniz?

Yüzde ortaya çıkan küçük koyu lekeler sinir bozucu olabilir. Siyah noktaların üstesinden gelmek için sayısız ticari ürün mevcut olsa da birçok kişi daha doğal ve uygun maliyetli çözümleri tercih ediyor.

Haber Merkezi / İşte siyah noktalara veda etmenize ve daha pürüzsüz, daha temiz bir cilde sahip olmanıza yardımcı olacak beş etkili ev yapımı yüz peelingi.

Bal ve tarçın

İçindekiler:

1 yemek kaşığı bal
1 çay kaşığı tarçın

Nasıl yapılır: Bal ve tarçını iyice karıştırın, siyah noktalara odaklanarak yüzünüze uygulayın. Birkaç dakika boyunca dairesel hareketlerle masaj yapın ve yüzünüzü yıkayın. Balın doğal antibakteriyel özellikleri tarçının peeling etkisi ile birleştiğinde siyah noktaların yok edilmesine ve cildin yumuşamasına yardımcı olabilir.

Limon ve şeker

İçindekiler

1 yemek kaşığı taze limon suyu
1 yemek kaşığı toz şeker

Nasıl yapılır: Limon suyu ve şekeri birleştirin. Siyah noktalardan etkilenen bölgelere yoğunlaşarak yüzünüze uygulayın. Durulamadan önce birkaç dakika boyunca dairesel hareketlerle nazikçe fırçalayın. Limonun doğal asitliği gözenekleri temizlemeye yardımcı olurken, şeker aşındırıcı bir eksfoliyant görevi görür.

Yulaf ezmesi ve yoğurt

İçindekiler:

2 yemek kaşığı ince öğütülmüş yulaf ezmesi
2 yemek kaşığı sade yoğurt

Nasıl yapılır: Yulaf ezmesini ve yoğurdu birleştirin. Yüzünüze hafif dairesel hareketlerle masaj yaparak uygulayın. 15 dakika bekledikten sonra yüzünüzü yıkayın. Yulaf ezmesi hafif bir eksfoliyant görevi görürken yoğurt laktik asit içerir, cildin yenilenmesini teşvik eder ve siyah noktaları önler.

Karbonat ve su

İçindekiler:

1 yemek kaşığı karbonat
Yeterli oranda su

Nasıl yapılır: Kabartma tozunu suyla karıştırın. Karışımı yüzünüzde siyah nokta oluşumuna yatkın bölgelere odaklanarak uygulayın. Birkaç dakika nazikçe fırçalayın ve ardından durulayın. Kabartma tozu cildin pul pul dökülmesine ve yağ üretiminin düzenlenmesine yardımcı olur, bu da onu siyah noktalar için etkili bir çözüm haline getirir.

Yeşil çay ve esmer şeker

İçindekiler:

1 yemek kaşığı demlenmiş yeşil çay (soğuk)
1 yemek kaşığı esmer şeker

Nasıl yapılır: Yeşil çay ve esmer şekeri karıştırın. Yüzünüze birkaç dakika hafifçe masaj yaparak uygulayın ve yüzünüzü yıkayın. Yeşil çay, siyah noktalarla mücadeleye yardımcı olan antioksidanlar açısından zengindir; esmer şeker ise yumuşak bir peeling sağlar.

Paylaşın

2024 Grammy Ödülleri: Taylor Swift Tarih Yazdı

34 yaşındaki megastar Taylor Swift, Midnights albümü ile 2024 Grammy Ödülleri’nde Yılın Albümü ödülünü kazanarak tarih yazdı. Taylor Swift, daha önce Fearless, 1989 ve Folklore albümleri ile bu ödülü kazanmıştı.

Haber Merkezi / Taylor Swift, 2010 yılında henüz 20 yaşındayken Grammy Ödülleri’nde Yılın Albümü ödülünü kazanan en genç sanatçı olmuştu. Taylor Swift daha önce de Stevie Wonder, Paul Simon ve Frank Sinatra’nın ardından, en iyi albüm ödülünü üç kez almıştı.

Swift, ödülünü alırken “The Tortured Poets Departmant” adlı yeni albümünün 19 Nisan’da çıkacağını duyurdu.

Müzik dünyasının en prestijli ödülleri arasında yer alan Grammy Ödülleri, dün akşam Los Angeles’taki Crypto.com Arena’da gerçekleştirilen törenle sahiplerini buldu.

Gecede Billie Eilish, Billy Joel, Burna Boy, Dua Lipa, Joni Mitchell, Luke Combs, Olivia Rodrigo, Travis Scott ve Miley Cyrus gibi isimler sahne aldı. Bu yıl 66. kez düzenlenen Grammy Ödülleri’nin sunuculuğunu art arda 4. kez Trevor Noah üstlendi.

2024 Grammy Ödülleri’ni kazananlar:

Yılın Albümü: Taylor Swift – Midnights
Yılın Şarkısı: Billie Eilish – What Was I Made For?
En İyi Klip: The Beatles – I’m Only Sleeping
Yılın Kaydı: Miley Cyrus – Flowers
En İyi Yeni Sanatçı: Victoria Monét

En İyi Geleneksel Pop Vokal Albümü: Laufey – Bewitched
En İyi Solo Pop Performansı: Miley Cyrus – Flowers
En İyi Grup/İkili Pop Performansı: SZA ft. Phoebe Bridgers – Ghost in the Machine
En İyi Rap Performansı: Killer Mike ft. André 3000, Future ve Eryn Allen Kane – Scientists & Engineers
En İyi Rap Şarkısı: Killer Mike ft. André 3000, Future ve Eryn Allen Kane – Scientists & Engineers

En İyi Rap Albümü: Killer Mike – Michael
En İyi R&B Performansı: Coco Jones – ICU
En İyi R&B Şarkısı: SZA – Snooze
En İyi R&B Albümü: Victoria Monét – Jaguar II
En İyi Rock Şarkısı: boygenius – Not Strong Enough

En İyi Rock Albümü: Paramore – This Is Why
En İyi Rock Performansı: boygenius – Not Strong Enough
En İyi Pop Vokal Albümü: Taylor Swift – Midnight
En İyi Dans Kaydı: Skrillex, Fred again.. and Flowdan – Rumble
En İyi Dans Elektronik Albümü: Fred again.. – Actual Life 3 (January 1 – September 9 2022)

En İyi Metal Performansı: Metallica – 72 Seasons
En İyi Komedi Albümü: Dave Chappelle – What’s in a Name?
En İyi Alternatif Müzik Albümü: boygenius – The Record
En İyi Country Şarkısı: Chris Stapleton – White Horse
En İyi Country Albümü: Lainey Wilson – Bell Bottom Country

En İyi Caz Vokal Albümü: Nicole Zuraitis – How Love Begins
En İyi Country Performansı: Chris Stapleton – White Horse

Paylaşın

İyimserliğin Beş Temel Belirtisi

İyimserlik, olumsuz durumlarda bile olumlu bakış açısını koruyabilme durumudur. İyimserlik saflıkla karıştırabilir ancak iyimserliğin belirgin farklı özellikler vardır.

Haber Merkezi / Peki siz iyimser misiniz? İşte, iyimserliğin beş temel işareti:

Olumlu bakış açısı: İyimserliğin temel göstergelerinden biri, zor durumlarda bile olumlu bakış açısını koruyabilme yeteneğidir. İyimserler, olumsuz durumların geçici olduğunu düşünürler ve zorlukların üstesinden dayanıklılık ve kararlılıkla gelebileceklerine inanırlar.

Minnettarlık: İyimserler, küçük sevinçlerin dahi kıymetini bilirler ve sahip oldukları için minnettar bir tutum geliştirirler.

Değişime coşkuyla yaklaşma: İyimserler değişimi büyüme ve kendini geliştirme olarak görürler. Bilinmeyenden korkmak yerine, yeni deneyimlere yol açabileceğinin bilincinde olarak değişime coşkuyla yaklaşırlar. Bu durum, onları dinamik ortamlarda başarılı olmalarını sağlar.

Yapıcı problem çözme becerileri: İyimserler, zorluklara çözüm bulma konusunda ustadırlar. Sorunlar üzerinde durmak yerine, yapıcı sorun çözmeye yönelirler. Bu proaktif yaklaşım sadece zorlukların aşılmasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda çevresindekilere de ilham verir.

Destekleyici ve canlandırıcı etki: İyimser bir karakter, çevresine pozitiflik yayar, ilham kaynağı olur, bulunduğu ortamda canlandırıcı bir atmosfer yaratırlar.

Paylaşın

Sağlıklı Bir İlişki İçin 8 İpucu

Duygusal ilişkiler, sahip olduğunuzu ve hiç bilmediğiniz güçlü yönlerinizi ortaya çıkarabileceği gibi, gizli zayıflıklarınızı ve kusurlarınızı da ortaya çıkarabilir. 

Haber Merkezi / Bu nedenle sağlıklı ilişkiler kurmak, derinlemesine düşünmek ve öz farkındalıkla başlar.

İster yeni başlayan bir ilişkiyi güçlendirmek, ister sallantıda olan bir ilişkiyi onarmak istiyor olun, bu ipuçları size yardımcı olabilir:

Temel değerlerinizi öğrenin: Birine güvenmiyorsanız, bunun nedeni geçmişte güveninize ihanet etmesi veya şüpheli davranışlar sergilemesi olabilir.

Ancak sorun sizden kaynaklı da olabilir. Bu nedenler temel değerlerinizi keşfetmek, sizi ilişkilere bilinçli ve zekice yaklaşmaya hazırlar.

Birbirinizin zayıf noktalarına değer verin: İlişkide olduğunuz kişinin savunmasız olduğu zamanlarda, şakalardan ve olumsuz yorumlardan kaçınarak, size güvenebileceğini gösterin. Desteğinizi ifade edin ve onu önemsediğinizi hissettirin.

İhtiyacınız olduğunda yardım isteyin: Duygusal olsun ya da olmasın, birinden yardım istediğinizde, ona sizi destekleme fırsatını sunuyorsunuz ve muhtemelen o da bu fırsatı bulmaktan fazlasıyla mutlu olacaktır.

Minnettarlığınızı gösterin: Minnettarlığı ifade etmek ilişki sağlığını artırmanın basit bir yoludur. İster nazik sözler ister bir teşekkür jesti olsun, minnettarlığınızı gösterme fırsatlarını bulun ve değerlendirin .

Umutlarınız ve korkularınız hakkında konuşmak için zaman ayırın: Umutlar, korkular ve planlar zamanla değişir, bu nedenle aynı fikirde kalmak için düzenli tartışmalar yapın.

Farklılıklarınızı kucaklayın: Herkesin kişiliği benzersizdir ve zamanla değişir; bu da sizin ve etrafınızdaki insanların her zaman farklılıklara sahip olacağı anlamına gelir. Karşınızdaki kişinin bakış açısına değer verdiğinizi gösterin.

İyi bir dinleyici olun: Anlaşmazlık söz konusu olduğunda diğer kişiyi dinlemek fikrinizi değiştirmeniz, hatta aynı fikirde olmanız gerektiği anlamına gelmez. Ancak bu, onları anlamanıza ve onlarla bağlantı kurmanıza yardımcı olacaktır.

Birlikte eğlenin: Hem sizin hem de değer verdiğiniz kişinin keyif aldığı aktiviteler yapmak için zaman planlayın.

Paylaşın